拥有一张白嫩的脸会给人留下好印象。然而，由于先天或后天的原因，并不是每个人的脸都是白的。有的女士脸上长满了白斑。我有痤疮，面部皮肤很黑或很黑。这种面部皮肤问题让很多女性朋友每天都内心煎熬，甚至关门拒客，性格也变得越来越内向。想要皮肤美白，可以使用美白护肤品并适当饮食。
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品。被很多追求美丽的人誉为美容护肤佳品。苹果含蛋白质0.3%、脂肪0.4%、膳食纤维0.9%以及多种矿物质、芳香醇等，其含有的大量水分和多种保湿补水成分，对皮肤有保湿、补水的作用。维生素C可以抑制皮肤色素沉着。常吃苹果可以消除脸上的雀斑、黄褐斑。另外，苹果中常含有丰富的水杨酸成分，可以平滑皮肤毛孔，有祛痘的功效。
柠檬，柠檬是水果中的顶级美容品。由于含有丰富的维生素C和优质蛋白质，被用作护肤品、护肤品的原料。其主要美容护肤功能有：美白清洁、祛斑、提拉紧致、护肤、缓解疲劳、抗皮肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以使用柠檬水混合植物油并在头发上按摩。30分钟后清洗。效果非常好。此外，柠檬还含有大量的水杨酸，可以软化角质层，去除老茧，促进皮肤新陈代谢。
无论是吃苹果还是柠檬，虽然都有一定的皮肤美白作用，但基于食疗的美白效果通常非常有限。如果你身上的皮肤很黑，又想彻底美白皮肤，最好使用科技。专业的皮肤美白整形医院会做详细的皮肤诊断，找出人体皮肤变黑的原因，然后根据原因进行皮肤美白，这样皮肤美白才会更彻底。