相信很多久坐办公室的人都有肥胖的情况，尤其是腹部的脂肪。这个部位的减肥是很难的，而减少这个部位的白肉的正确方法是关键，办公室坐姿瘦身法就是其中之一，但是很多人不知道这个方法到底是如何减掉的胖的。那么，公司办公室的坐姿瘦身法是什么呢？
一、公司办公室坐姿瘦身法是什么？坐着，左脚向后迈出，左腿与脚踝在一条线上，右膝弯曲90度；右臂向前上方伸展，腕关节弯曲，掌心向下。将右手放在右脚踝上。舒张压，将身体重量完全放在左腿上，保持姿势几秒钟。双脚分开与肩同宽，双手放在胸前，如握紧拳头，深呼吸，然后将左脚尽可能快地向前伸展，尽可能拉高，然后返回腿。重复几次。双腿跪在地上，身体前倾，用双臂支撑地面，与路面保持垂直位置。然后将左腿向后伸展，使其与路面平行，昂起头，深呼吸，保持姿势几秒钟。
二、坐姿时，左脚向左伸直，形成一条直线；左腿弯曲，脚踝靠近骨盆；上身挺直，左手向上弯曲支撑头部，头部抬起，胸部收缩，身体面向前方屈伸左侧，右手向左侧伸直。保持姿势1-2秒。回应。重复几次。坐姿，双脚分开，双手叉腰，抬起头，挺胸收腹，深呼吸，将右腿向右伸展，直至与路面平行。保持姿势1-2秒，然后恢复到原来的状态。双腿分开站立，左脚向左做弓步，右手握住左膝关节，左腿向右弯曲伸展，与人体成一条直线，左腿弯曲伸展右臂从头顶到左上角，掌心向前，向左做弓步，屈伸时，身体重心尽量舒张，落在身体左侧。身体，保持姿势约5秒。
办公室坐姿瘦身法是什么？双腿跪下，双脚与膝盖保持90度，右手撑地，然后左腿向一侧弯曲伸展，直至与身体成一条直线，用右臂做到最好站直，双臂保持一条直线，抬起头，挺胸，收缩腹部，深呼吸，保持姿势约5秒，然后回到原来的状态。跪在地上，膝盖和大腿成90度，身体前倾，右手撑地，保持重心，脸和身体向右，左腿向右伸展，直至与路面平行、右臂也伸直并与左腿保持平行平面，保持姿势几秒钟。回应。重复该姿势几次。