随着社会的发展，人们生活好了，吃得好，动得少了，体重却增加了。这样一来，随之而来的就是糖尿病核心力量的巨大增加。据统计，目前我国糖尿病患者数量达到9240万，早期糖尿病患者数量达到1.5亿以上，需要高度警惕。
早期糖尿病患者虽然尚未达到糖尿病的诊断标准，但他们确实是糖尿病患者的中坚力量。如果这个环节控制得不好，未来患2型糖尿病的风险会非常高；而这些群体如果能够积极进行生活方式干预，大部分都可以彻底转身，回归“正常人”。如何控制病情，防止其“转正”，将是糖尿病防治的重中之重。
1.哪些人是准糖尿病患者？
糖尿病前期患者可能有以下一种或多种症状，也可能没有任何症状。对于符合“准糖尿病”症状的人，一定要立即去医院进行可靠的检查，因为这个时候你可能已经处于糖尿病的边缘了。
1.有糖调节损伤史的人。
2、45岁以上群体。
3、超重、肥胖（BMI24）、男性腰围90厘米、女性腰围85厘米的人群。
4.2型糖尿病患者的一级亲属。
5.高危族群。当肥胖水平保持不变时，亚洲人患糖尿病的风险会增加。
6.有巨大儿（出生体重超过4Kg）病史和产妇高血糖史的女性。
7.患有高血压（血压140/90mmHg）或接受降压治疗者。
8.血脂异常（HDL-C0.91mmol/L、TG2.22mmol/L）或已接受降脂治疗者。
9、心脑血管疾病患者。
10.有因性激素药物引起的糖尿病病史者。
11.多囊卵巢综合症患者。
12.患有严重精神疾病或长期接受抗焦虑药物治疗的患者。
13、日常生活中经常久坐的人。
14、女性外阴反复瘙痒，尤其是更年期女性。
15、内裤、内裤上有白霜，或裤腿上有尿渍有白霜。
16.眼睛视力受到阻碍、白内障、瞳孔变小。
17、慢性胰腺炎、肝炎、脂肪肝、肝硬化反复发作者。
18、患有反复难以治愈的结核病，特别是肺结核的人。
如果筛查结果正常，应在3年后重复检测。早期糖尿病是糖尿病最重要的目标。每年，大约有1.5%-10%的糖耐量受损患者进展为2型糖尿病。因此，初步筛选非常关键。
2、如何干预糖尿病患者的生活习惯
养成正确的饮食观念并采取有效的生活习惯可以最大限度地减少糖尿病的发病率。糖尿病是一种非传染性疾病。其发生虽有一定的遗传因素，但后天的生活习惯和环境因素起主导作用。众所周知，热量摄入过多、肥胖和缺乏运动是该病发生的关键因素。
1、饮食要“三低两高”。低糖、低盐、低热量、高纤维、高维生素是预防肝癌的最佳饮食。
2.控制饮食和体重。定期监测体重并长期将体重保持在正常水平非常重要。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动强度，尽快使其恢复正常。
3、坚持学习体育。让锻炼成为生活的重要组成部分和终生的习惯。健身运动不仅可以消耗不必要的热量、保持脂肪比例，还可以增加饱腹感和愉悦感。自然健身锻炼要讲究科学和艺术，要由浅入深、量力而行，兼顾兴趣爱好、配合配合，才能收到有效效果，利于持之以恒。
4.戒烟、限制饮酒。戒烟、少饮酒，避免一切不健康的生活方式。
5、患有遗传病的人要特别注意。尤其是父母患有糖尿病，而本身又肥胖、暴饮暴食、血糖高、缺乏体育锻炼的人更要特别注意避免这种情况。
6、血糖测量纳入中老年人基本常规体检项目。定期检查您的血糖水平，以便尽快发现无症状糖尿病。血糖测量应纳入中老年人基本常规体检项目。即使身心健康的人也应该定期测量。