人们是如何生病的？除了病菌之外，更重要的原因是体内的毒素造成的。内毒素为细菌生长、增殖和侵蚀铺平道路。因此，通过消除和减少体内的各种毒素，我们的身体就会保持健康和有吸引力。
为了保持健康，一定要排除体内以下12种毒素。
1、人体有机废气
典型表现：经常腹胀、放臭屁。
长期累积的结果：腹痛、恶性溃疡、皮肤老化、癌症风险增加。
配料方案：红薯、含乳酸菌饮料的配料。
2、肠油
典型表现：每天仍有大便残留的感觉，或每周超过3天长期无法排便。
长期累积结果：皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌。
食物解决方案：含有膳食纤维的全谷物、水、谷物、豆类、海藻、苹果、酸奶和含有低聚糖的食物。
3.出血
典型表现：全身疼痛、手脚冰冷。女性主要表现为经痛、月经不调。
长期积累的后果：内部功能低下、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕。
配料方案：姜片、胡萝卜、玫瑰、杏、肉桂粉、咸梅干。
4、乳酸菌
典型症状：身体沉重、肩颈酸痛、感觉疲倦。
长期累积后果：风湿病、神经痛、癌症风险增加。
食物解决方案：含B族维生素的食物、醋、含天冬氨酸的食物。
5.酗酒
典型表现：脸红、面色苍白、心悸、头痛、头晕、恶心、呕吐。
长期累积结果：酒精依赖、脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化。
食解：水、柿饼、姜黄、芦荟、含蛋白质的食物。
6、水中毒
典型表现：水肿、头晕、尿频、尿急、多尿。
长期累积结果：鼻炎、特应性皮炎、体重增加、关节疼痛、少汗或多汗。
食解：土豆、丝瓜、红豆、冬瓜等富含钾的食物。
7、血尿酸
典型症状：大脚趾根部肿痛、口干、尿频、尿急。
长期累积后果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
食物解决方案：生菜、西红柿、纯净水、黑色食物。
8.坏胆固醇
典型表现：早期无活动症状，但出现黄色瘤（黄色脂肪块）时，可能发展为重症。
长期累积结果：动脉硬化、心肌病、心肌梗塞、脑梗塞、静脉血栓闭塞性脉管炎、胆结石。
配料方案：白芝麻、绿茶叶、干香菇、柑橘、大豆、干果、海带丝、海菜、植物油。
9.内脏脂肪
典型表现：腹部肥胖、呼吸不畅、心动过速、注意力不集中、记忆力减退。
长期累积后果：心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病、肝硬化。
食物解决方案：乌龙茶、现磨咖啡、含大豆卵磷脂的食物、含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食物、苋菜。
10.浓稠的血液
典型表现：通常没有活动症状。当症状出现时，往往已发展为动脉硬化和并发症。
长期累积结果：动脉硬化、静脉血栓。
成分溶液：纳豆、大蒜、银杏叶精华、水。
11.高血糖
典型表现：口干异常、排尿次数增多、尿量增多、吃得过多体重却减轻。
长期累积结果：糖尿病及并发症，如糖尿病神经病变、糖尿病眼底病变、糖尿病肾病等。
食物解决方案：洋葱、含有粘性物质的蔬菜和水果、茶、含有铬的食物、含有V-a亚麻酸的食物。