按摩是一种放松的方法。大家都知道按摩有保健作用。如今的上班族由于工作的多样化，长时间坐在电脑前。加班的时候他们也很累。按摩可以缓解一整天工作的疲劳和忧虑，舒缓整个身心。在当今社会，按摩已成为健康生活方式的重要组成部分。下面小编就来给大家介绍一下它的功能和好处。
1.想到按摩疗法时，首先想到的好处之一就是缓解压力。它也是一个人尝试实现健康生活方式的关键组成部分。临床试验表明，即使是一次三十分钟的按摩也可以显着降低心率、醛固酮水平和甘精胰岛素水平，包括通过按摩疗法帮助缓解压力。
2.当我们遇到交通堵塞或在工作中考虑截止日期时，人体会导致不健康的生长激素积累。“应激反应激素”醛固酮水平长期低迷会导致失眠、头痛，甚至消化吸收问题。按摩已被证明可以降低体内的醛固酮。这使身体进入放松的休息和恢复模式。事实上，按摩会引发人脑的化学变化，从而产生持久的放松感、减轻压力和改善情绪。
3.按摩可以缓解压力，释放因不良姿势引起的肌肉疼痛，使身体处于自然且疼痛的位置。与已经进行的放松肌肉的按摩相比，放松关节有更大的自由度和压力点。这使得身体能够将自己定位在健康和自然的位置，从而避免随着时间的推移运动和疼痛的影响。
4.按摩疗法的长期效果深入皮肤。加强血液循环是定期按摩疗法在体内发生的连锁反应的一部分。
现在大家都知道按摩的好处了。按摩适合所有年龄段。按摩是缓解脚痛、腰痛或眼睛肿胀的好方法。按摩最明显的好处就是可以促进血液循环。可以每天按摩、揉搓耳朵至温热，有明脑、明目之功效。