热瑜伽是一种流行的塑身方法。它不仅可以减肥，还可以排除体内毒素，加快血液循环，从而达到减肥的目的。因此，一时间风靡全球，因为热瑜伽需要不断出汗。所以运动后一定要注意补充水分。然而，高温瑜伽有这么多的好处，那么高温瑜伽有哪些危害呢？下面我们就来看看吧！
1.对于长发的人，建议不要太频繁地做热瑜伽，否则有脱发的风险。在非常热的环境中，您的肌肉会变暖，您会感觉自己可以舒适地伸展比应有的距离。过度拉伸会损伤肌腱和韧带，并导致关节过度松弛等长期问题。同时，在过热的环境下进行任何剧烈运动，包括瑜伽，都对人们的健康有害。“热瑜伽”会导致脱水、热衰竭、中暑、热痉挛，甚至心力衰竭。
2、专家指出哪些人不适合练习瑜伽：消委会主任刘延庆表示，瑜伽并不适合所有人。有高血压、脊椎问题等的公民在学习瑜伽前应咨询医生；而“热瑜伽”（在35至38摄氏度的环境下练习瑜伽，据报道可以改善身体）则更容易导致心跳加快，身体流失大量水分。心脏病患者、高血压患者、孕妇及儿童不宜食用。
3、每次练习瑜伽时，应先做足够的热身运动，量力而行，以免受伤。两人都强调，正确的瑜伽练习有益于健康。
4、建议在安静、通风良好的房间内练习。室内空气应新鲜，自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要宜人，如果选择花园，不要在大风、寒冷或空气不洁、烟雾弥漫的地方练习。不要在家具、炉灶等妨碍练习的地方练习，以免发生意外。特别是做头倒立时，不要在电风扇下练习。
以上介绍了热瑜伽的一些有害影响。从上面的介绍我们知道，高温瑜伽还是存在很多危险的。因此，我们在做高温瑜伽时一定要注意。虽然介绍说热瑜伽没有任何好处。它是有害的，但在实际操作中仍然存在很多危险。严重的情况下，可能会导致心力衰竭。