我们身边有很多人，每年都会进行固定的避谷计划，有的会住五到十天，只喝水或吃少量水果，不吃晚饭。这种情况对人体是有好处的，可以有效排除毒素，使人体更加和谐健康。但辟谷为何有口臭呢？这是一些人会遇到的问题。如果出现这种情况，无需担心，这是正常情况。
那么如何才能避免口臭的同时避免山谷呢？我们都知道，在整个避谷过程中，我们摄入的食物非常少，这会引起人体一系列的变化，比如小便浑浊、口干口渴等，而且还有可能导致出现舌苔白厚、口苦、口臭难忍等一系列症状。这种情况是比较正常的情况。主要是身体排毒引起的，一般对健康影响不大。因此，我们不需要过于担心，也不需要治疗。避开谷后，随着饮食恢复，口臭症状就会自动消失。
那么不吃谷物有什么好处呢？忌粮期间，由于我们进食的食物很少，所以可以大大缓解胃肠压力，从而达到健脾开胃的实际效果。而且，不吃杂粮还可以促进肠道油脂的排出，从而达到美容养颜的效果，对于减肥也很有帮助。此外，避谷还可以陶冶身心，改善患者的中枢神经系统，提高记忆力，让患者达到轻松愉快的生活状态。而且，避开山谷还可以降低患者的血压和血糖，可以有效降低主动脉粥样硬化的风险，对于预防心脑血管疾病的发生很有帮助。
避免谷物过程中的口臭主要是肝脏解毒引起的。这是一种非常正常的现象，不会对人体产生太大的影响，所以我们不必过于担心。在整个避谷过程中，患者一定要保持乐观的心态，密切关注自身健康状况，尽量减少意外的发生。