近年来，我国生活水平不断提高，膳食结构也不断发生变化。现在动脉硬化的患病率也在持续增加。动脉硬化也是近年来老年人死亡的重要原因。男性患者死亡的可能性更大。它在女性中更为常见，通常发生在青少年和儿童中。老年人该病会加重，因此预防非常重要。那么，如何预防动脉硬化呢？
动脉硬化是主动脉的一种非炎症性疾病，可导致主动脉壁增厚、硬化，失去伸展性，管腔狭窄。避免动脉硬化。动脉硬化是痴呆症的主要“对手”。调整饮食、少吃盐、进行适当的户外活动，有助于避免动脉硬化。
戒烟戒酒。香烟中的焦油、镉、铅等有害物质，酒中的乙醇，会导致颗粒物在大脑交感神经中空泡、退化。
补充有益的矿物质营养素。缺乏必需的营养素（如锌等）会引起血管疾病，导致大脑供血不足，损害人的大脑。
经常活动手指。除了全面的身体动作外，还要尽量活动手指。
创造多种兴趣爱好，丰富老年人的生活。下棋、钓鱼、绘画、书法、看报等活动，可以强化大脑的思维活动，加速大脑血液循环和大脑新陈代谢。
家庭幸福，心情好，抗病能力提高。
治疗方面，现在有全新的HHP纯物理治疗技术。治疗过程中采用全封闭式物理除脂系统。每位患者均使用一次性除脂设备，不会造成交叉感染的风险。不添加化学物质以防止化学物质进入血液引起的副作用。整个过程仅需30分钟，一次治疗可使血液粘度降低30%，血糖降低30-60%以上。对高血压、高血脂、心脑血管疾病等有一定的疗效。
低盐低脂食物，食用盐中的钠可以增加渗透压，促进血压升高。高血压会对主动脉粥样硬化和冠心病产生不利影响。建议多吃食用油，如大豆油、菜籽油、食用油、色拉油等。多吃含维生素C的食物，因为维生素C能促进胆固醇甲基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的积累。应多吃纤维素含量高的食物，因为膳食纤维不易被人体消化道消化吸收。食用高纤维食物可以改善排便习惯，增加大便量，让粪便中的胆固醇直接排出体外，从而减少血细胞。胆固醇成分的功效。最好多吃大豆蛋白（如大豆食品）和复合碳水化合物（如木薯淀粉等），少吃简单碳水化合物（如白糖、白糖、浓糖、乳清蛋白等）。
患者应多吃水产品，如海菜、海蜇皮、海带等食物。它们都含有大量的蛋白质和碳酸盐，可以阻止人体内胆固醇的消化和吸收，清理血管废物。因此，患者应多吃水产品。朋友们要多吃。患者周围的朋友应多吃鱼、辣椒，多喝牛奶。牛奶可以防止胆固醇的产生。