对于女性朋友来说，她们喜欢练习自己的人鱼线，因为人鱼线代表着腹部非常重要的平台。对于肥胖的女性来说，腹部的肉比较多，所以减肥时非常重要。同时，如果能练习人鱼线，你的身体也会减掉一定的脂肪。也有人把人鱼线称为马甲线。那么人鱼线和马甲线有什么区别呢？
方法/过程
1/3人鱼线是平坦小腹的精髓。没有肉的腹部也一定有肌肉线条。肚脐两侧有两条站立肌线。它们看起来像马甲，所以被称为人鱼纹。人鱼线一般指的是女性。
2/3马甲线又称人鱼纹，又称“内外斜肌”。指的是男人腹部两侧靠近骨盆顶部的两条V形线，因为它们的形状接近于鱼下部略收拢的形状。所以被称为马甲线。
3/3不过，随着最近马甲线的流行，很多追求美丽和健康的女性也纷纷秀出马甲线，声称马甲线并不是男性独有的生理现象。
人鱼线和马甲线的区别
1、人鱼线就是肚脐两侧的线。它看起来像一件背心，是平坦腹部的精髓。
2、马甲线，准确的说，就是腹腔两侧的斜肌。一般是指男性腹部两侧、靠近骨盆顶部的肌肉。运动后，形成两条V字形线条，就像鱼的底部聚在一起一样。所以被称为马甲线。虽然一般是指男性额头的马甲线，但近年来不少健康女性纷纷秀出马甲线，而且这并不是男性独有的健康状况。
如何练习马甲线
想要练出马甲线，首先需要将身体的脂肪率控制在正常范围内。女性脂肪率的正常范围是18%-25%。因此，要想练出马甲线，就必须将体脂率控制在正常脂肪率的下限。有了这个基础，才能显露出腹部的马甲线。减少体内脂肪的关键是做有氧运动减肥。确保每周至少进行3次有氧运动，每次至少30分钟。