日常生活中，很多人都非常喜欢喝荷叶茶，因为荷叶茶有减肥的功效，而且对于一些高血压患者来说，也可以喝一些荷叶茶。然而，经常喝荷叶茶会带来健康问题。导致身体肠胃不好，因为荷叶茶是靠肠胃不好来减肥的，所以如果连续喝的话，很可能会引起腹泻。那么荷叶加什么可以减肥更快呢？
1、红豆和荷叶可以减肥吗？
红豆和荷叶可以减肥吗？答案是毫无疑问的。红小豆膳食纤维较多，具有促进消化、补气血、利尿消肿、降血压、降血脂、调节血糖、解毒防病等优良功能。防癌、预防结石、健身减肥，并有益于美容养颜。
荷叶碱含有多种有效解脂黄酮类化合物，能有效溶解体内脂肪，并有效排出体外。荷叶碱能强力覆盖人体肠腔，形成脂肪保护膜，阻断脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻的饮食结构。对油脂有很强的抵抗力，从而逐渐对鱼腥油腻的食物产生抵抗力。
2、红豆的减肥功效
红豆对于祛湿、消肿、解毒排脓有非常好的功效。对于四肢肥胖的人非常有效。红豆是一种高纤维食物，可以有效促进消化、消耗脂肪。如果经常食用，可以有效减少不必要的脂肪。你还在等什么？赶快加入减肥队伍吧，一周就能减掉10斤。
3、荷叶减肥
3.1.荷叶可促进肠道蠕动，排除毒素
荷叶茶含有丰富的纤维素，可以促进我们肠道的蠕动，方便排便，从而达到排除毒素、减少脂肪堆积的目的。
3.2.荷叶可以排水、利尿、促进健康的脂肪排出。
荷叶茶还含有丰富的脂环族化合物，能有效溶解脂肪并将其排出体外。荷叶中含有的维生素B1、C和咖啡因可以促进胃酸代谢，也有利于消化、吸收和脂肪排出，可以起到双向减肥的作用。此外，荷叶还具有极好的利尿作用。久坐、懒惰的工薪族，容易出现水肿、脾虚的情况。为了保护我们的身体，我们需要多喝荷叶茶。当我们体内多余的脂肪被排除掉之后，人自然就会减肥。
3.3.荷叶中含有茶瘦素，可以改善新陈代谢。
荷叶中还含有一种叫做茶瘦素的物质。喝荷叶茶可以补充人体在肠胃中消耗的茶瘦素，提高人体的基础代谢，帮助你变瘦。因此，想要自然瘦的同学应该多喝荷叶茶。