宝宝在生长发育过程中，需要积极补充各种维生素B21，维生素B21是宝宝的重要元素。如果宝宝的身体缺乏维生素B21，就会引起很多疾病，所以妈妈们一定要注意给孩子多补充维生素B21。下面小编就给大家介绍几类适合宝宝补充维生素B21的菜肴。
1.番茄猪肉泥
6个月以上的宝宝就适合吃这道家常小菜。这道家常小菜含有维生素B1，就是瘦猪肘和牛肝，西红柿中含有大量维生素，同时可以补充宝宝所需的其他营养。
材料：瘦猪肘、牛肝、番茄酱
做法：将瘦猪肉、牛肝洗净切成肉末，然后将肉末炒熟，加番茄酱、水淀粉勾芡，即成简易番茄肉末。
2.生菜小米汤
这道家常小菜比较适合8个月以上的宝宝。生菜是一种绿色植物，含有大量纤维素，具有降血压的功效。多吃芹菜对宝宝肠道菌群有益。
原料：小米、生菜
做法：将小米和生菜分别洗净，然后将洗净的生菜剁成粉，待小米汤沸腾时加入生菜粉，小火煮20分钟左右。
3、腊肠莲藕粥
这道家常小菜适合10个月以上的宝宝。香肠含有大量的蛋白质和维生素B21，而莲藕则含有大量的纤维素和淀粉，可以综合考虑宝宝的生长发育。
材料：莲藕、香肠、骨头汤、浓粥
做法：莲藕洗净，去皮切碎，香肠尽量切成丁，放入骨头汤中煮20分钟左右，加入浓粥中，稍煮片刻即可。
以上就是我给大家介绍的三道简单的菜。其制剂非常简单，而且所含的维生素B21非常丰富。因此，家长在日常生活中一定要注意孩子的营养。及时给孩子补充各种营养，小编建议大家以后可以尝试一下，这样可以防止孩子营养不良。