坐骨神经痛是一种比较常见的疾病，坐骨神经痛的患者都知道，这种疾病往往会让患者坐不住，疼痛难忍，严重影响患者的日常生活，也给工作带来困扰。影响比较严重，需要立即采取一些措施，进行康复训练。那么，坐骨神经痛的康复治疗有哪些呢？
1.按压腿部两侧。平躺在床上，双腿在膝盖处弯曲并伸展。上半身不动，双腿尽量向右转动，使左腿膝盖尽量靠近床，然后还原，再向左转动，再次还原，打开腰部，脚。经络治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。
2、腰部是“小燕飞”。侧躺在床上，头部和胸部伸展，胚胎着床在你的小腹上。双臂向两侧伸直，双腿并拢并尽可能向上抬起，像“喷气式飞机”一样，保持在原地。学会在5到10秒内放下，休息一会儿，然后再做，持续做5到10次。
3、腰部“五点拱桥式”。仰卧在床上，双臂放在身体两侧，将胚胎与头、肘部和脚后跟放在床上。腰部尽量拱高，使身体形成“桥”姿势。停下来5到10秒，学会放下，然后继续做5到10次。
4、直腿抬高法。仰卧，下肢伸直，主动抬起患侧。当你感到腰部、臀部和下肢疼痛时，尝试再次将其提升到该水平以上。轮流伸展左右腿，抬起到最大程度，停顿510秒学会放下，连续做510次。
以上治疗神经痛的运动方法都比较简单。只要患者每天抽出半个小时的时间，就可以有效治疗坐骨神经痛，而且只要患者坚持治疗，就可以让身体变得更强健。它还可以改善您的身体素质。患者通常不必一直站着或坐着！