我们常说，要微笑面对一切。笑不仅是一种生活态度，更是一种健康的行为。许多人无法理解笑与健康之间的关系。其实笑是针对我们人体有很多好处的，所以在没有什么事情的时候我们可以多笑一笑。为了让大家多微笑，我们总结了经常笑对人体的六大好处。
笑常常对人体有很多好处。笑可以促进血液循环、缓解疼痛、降低血压。笑可以改善我们的新陈代谢，促进消化。
1.促进血液循环，提高代谢能力
根据美国科学大学的实验，当人们观看喜剧电影时，大多数人的动脉和静脉血流的脉搏都会增加，因为笑在体内偶尔会引起心脏的收缩增加，从而导致心率加快，心脏的血输出量大大增加。因此，多微笑可以有效促进身体的血液循环，提高身体的代谢能力。
2.止痛、降血压作用
当我们笑的时候，人脑中的神经元细胞会释放一种叫做B-内啡肽的物质，这是一种没有副作用的镇痛剂。与药物镇静剂不同，它是人脑中的一种物质。它负责传递产生快乐和缓解疼痛的激素；B-内啡肽物质还能释放人体皮质组织等部分血管壁的压力，达到修复血管、降低血压的效果。
3、促进消化
笑也是一种有效的消化助剂。当你笑得开心时，你的肩膀会耸肩，胸部会摆动，横膈膜会波动，导致内脏受到按摩。良好的情绪释放可以增加消化酶的新陈代谢，而愉悦的笑声可以促进消化系统的活动，从而增加食欲，促进食物的消化吸收，改善肠胃功能。
4.推广肺功能检查
当我们笑的时候，很容易增加肺活量，可以有效排除大量的二氧化碳。大笑可以促进呼吸顺畅，有效促进肺功能。
大笑时，人体会经历80组肌肉抽搐。一分钟的笑声相当于45分钟的体育锻炼。
5.减肥
研究人员强调，笑时有80组肌肉会抽动，一分钟的笑相当于45分钟的体育锻炼。也就是说，大笑时身体比严肃时多消耗20%的热量。因此，如果每天开心地微笑10-15分钟，就相当于消耗50大卡的热量，可以维持一年。减掉2KG，更重要的是，还可以强化很少锻炼的腰部肌肉。
6.减轻工作压力
笑是缓解压力的最好方法。无论你笑得多么卖力，它对你的身心都有好处。当你真正笑的时候，你大脑的幸福神经中枢就会受到刺激；当你面对压力和负面情绪时，当你试图强颜欢笑时，它也会刺激你大脑中与幸福感相关的区域。
在上面的文章中，我们详细介绍了笑其实有非常好的健康作用。经常笑不仅可以让你在日常生活中活跃起来，而且还有很多好处。以上总结了经常笑对人体的影响。在六大好处中，笑不仅可以减肥、促进肺功能，还能缓解压力、降低血压。