小水泡并不是什么大问题，但是它们会让一个人的身体感到非常痛苦，因为小水泡破损后，第一个也是最明显的原因就是感染。被刺破的地方会结疤，脱落后还会留下疤痕。疤痕，尤其是我们经常走路的脚，最容易遇到小水泡。如果脚底出现小水泡，需要先看看原因，根据具体原因选择合适的治疗方法。
1、脚部起水泡的原因
1、脚底起水泡
脚底有可能是长期长距离训练后脚部皮肤过度使用造成的。但如果训练时脚底经常起水泡，除了换一双鞋底较厚的靴子外，还需要检查自己的跑步姿势。看看你是否有慢跑时擦地板的习惯。慢跑时下意识地擦地板，会导致某个点频繁碰撞，很容易起水泡。这种跑步姿势不仅浪费、费力，长期下来还容易积累成膝关节疼痛。
2、脚两侧起水泡
新靴子更常见脚两侧起水泡。因此，有一种说法，新靴子需要磨合期。一般情况下，靴子不需要磨合期，不会造成任何疼痛。磨合期是为了让您了解靴子的生长习性，更好的培养您的运动技能。但现在越来越多的理由是为了防止靴子对脚造成伤害。如果靴子两侧都有水泡，很可能是由于靴子的设计或生产中的小错误导致某个部位非常僵硬。这种情况下，你需要穿稍微厚一点的袜子来磨合一段时间。
而且更关键的原因是你买的靴子变小了！靴子有不同的宽度，如B、D、E、2E、4E等，时间越长宽度越宽。如果你在海外购买靴子，请尽量注意这个选项。黄种人的脚型普遍比西方人的脚型大。人类的肥胖和宽度。否则，你的靴子漂洋过海很可能会让你苦不堪言。靴子太大，你的脚无法得到很好的包裹，而且必须一直在靴子内移动也是一个缺点。《爱情燃烧》有很多关于开机级别的专题讲座，非常值得您大力推荐。
3、脚趾起水泡
当你的脚趾起水泡时，你应该考虑一下你的靴子是否太小，没有足够的空间容纳你的五个脚趾。你跑步时是否太在意前掌着地的情况？前脚着地有一些方法。最关键的是：“轻触底部，立即翻转”。'这种高效的跑动方式非常受到高手们的青睐，但如何保证轻击地面是一个大问题。如何有效调节自己的上半身能量来促进自己的锻炼，此时就变得越来越重要。如果做不到这一点，更严重的情况就是指甲变黑。
4、脚后跟起水泡
脚后跟起水泡基本上是因为靴子不合适造成的。大部分原因是因为靴子太大。过大的靴子会让脚一直在靴子内走动，碰到靴子就会起水泡。也有鞋口材质不光滑的情况。因太用力引起的小水泡，建议穿高于鞋顶的棉袜，防止脚与脚后跟直接接触。