女性在怀孕的时候，应该科学的安排饮食，这样对于胎儿的生长发育是非常有好处的。而一些身体状况不好的女性也需要注意休息和选择食物。应多选择营养价值高的食物。这样吃，对人体各方面的发育都有好处。孕妇可以吃木耳吗？木耳是一种常见的美味佳肴。
不过，孕妇在选择木耳的时候，需要了解一下其味道，这样才能安心食用。孕妇可以吃木耳吗？下面我们来详细介绍一下。
孕妇可以吃木耳吗：
可以吃，但是要少吃。不宜吃太多。
木耳是我国历史悠久的蔬菜。因其叶子呈环状，厚而粘滑，似黑木耳，故又称木耳。木耳的叶子煮熟后香浓可口，口感嫩滑。深受南方居民的喜爱。近年来，东北人民也尝到了它的美味。
木耳的营养分析：木耳的营养成分极其丰富，尤其是钙、铁等元素。除蛋白质略低于荠菜外，其他物品与荠菜相当。由于含有维生素D、维生素C、B族维生素和蛋白质，且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。非常适合老年人。木耳的钙含量很高，草酸含量很低。是一种可以补充钙、锌的经济发展蔬菜。另外，黑木耳叶中含有一种粘液，对于预防和抗癌非常有效。
以上就是关于孕妇是否可以吃木耳的详细介绍。这种美食可以选择，但是在吃的时候，女性不宜吃太多，否则对人体没有帮助。同时，在吃木耳的时候，这个时候一定要懂得怎么做，尤其是在食物搭配上，不能随便做。