颈椎是头部以下、胸部以上的部分。主要分为七个部分。随着年龄的增长，人体的颈椎会发生退变，容易变软、变小，很容易影响颈椎的健康。有的颈椎不好的人去检查，发现第一节、第二节颈椎移位。那么他们应该做什么呢？
自我重置的方法是：
重要的是你能否改掉日常生活中的错误姿势和习惯。比如端正头下巴、长时间低着头、歪着脖子做事、歪着枕头躺着等等，治疗颈椎病的过程就是与自己作斗争的过程。错误的姿势和习惯。这是最重要的问题，否则，颈椎病治愈了，过不了多久就会复发。
我想告诉大家颈椎病的治疗方法：
1：首先纠正颈椎生理弯曲的问题：用酒瓶当枕头放在颈椎上，后脑勺一定要悬在空中。（枕芯与瓶子加起来的高度约为12厘米，太低的话效果不好。）一开始会感觉头晕一阵子，十分钟左右就没事了。坚持做30到60分钟以上。如果您感到颈椎疼痛，请将疼痛部位放在瓶子上。例如，将右侧颈椎3的疼痛部位放在瓶子上。将头向右扭转，使疼痛部位成为支撑点。利用头部的力量和瓶子的力量来矫正和重置颈椎。只要确保你的颈椎不再疼痛，头部不再感到头晕即可。你的C34颈椎可以这样矫正。这种方法对于拉直颈椎的生理弯曲有很好的矫正效果。
2：用拇指一点一点地轻轻按压、按摩寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛部位，直至疼痛消失，可以睁开眼睛。
3：另一种选择是用拇指轻轻按压颈椎酸痛部位。如果疼痛在右侧，则推向左侧。如果疼痛在左侧，则推至右侧。如果背部疼痛，请向前推。轻推的力度由轻到重，最大可达5KG。切勿用奇怪的力量推动。慢慢加大压力，直到颈椎不再疼痛，头不再晕眩，头痛消失，眼睛能看得清楚为止。注意颈椎两侧的凹陷处（一般只有移位的一侧才痛），不痛的一侧不用按压），一定要推压按摩到没有痛点为止，眼睛就会看得清楚了，就不痛了，你的颈椎病就痊愈了。复位完成后，应立即进行检查：如果颈椎能自由旋转，不发出任何杂音，没有疼痛，不再头痛、头晕，则复位成功。若旋转困难，复位不及时，应继续复位，直至颈椎能自由旋转。
4：全部复位完成后，一定要携带颈椎保护固定支架，强行纠正不正确的颈椎姿势。至少30天。
5：入睡时应侧睡，不要平躺。特别提醒：重置时会很痛，但可以忍受。