发烧对我们的大脑有很大的损害，所以你需要尝试用温水敷额头。这样既可以达到很好的退烧效果，又可以避免让自己出现更严重的症状。严重的情况下也可以用温水擦拭，这样的话效果会很好，但是最好不要用乙醇擦拭，以免对自己的大脑造成二次伤害。
重置温水浴
适合高烧的宝宝。温度应略低于宝宝的皮肤温度（即32-34）。皮肤受到冷刺激后，毛细血管会收缩然后扩张，达到降温的效果。洗澡时还可以进行按摩，刺激血管被动扩张，促进热量散发。擦拭和洗澡时要注意用力均匀，轻微的按摩也能促进毛细血管扩张。擦到腋下、腹股沟等血管丰富的地方，稍等片刻，有助于散热。揉搓四肢和背部各3-5分钟。用温水洗澡后，用大的纯棉毛巾包裹宝宝，让宝宝舒服地躺下，并多给宝宝喝温水。
重置酒精浴
使用酒精洗澡时，要注意酒精的浓度。一般浓度以30%-50%为宜。乙醇不需要太冷。适宜温度为32-35。将纱布或棉毛巾浸入乙醇中并定期擦洗。一般是从患者的颈部开始，从上到下，沿着手臂两侧摩擦至手臂。然后从腋窝沿手臂内侧擦至手掌。擦完上肢后，再从颈部向下擦背部。擦拭的同时，用另一只手轻轻按摩、拍打背部，促进血液循环。最后，以与擦洗上肢相同的方式，从髂区开始擦洗下肢。每个部位擦洗约3分钟。擦洗腋下、肘部、手掌、腹股沟、脚底等部位时等待时间应稍长，以提高散热效果。
宝宝皮肤娇嫩，擦拭、洗澡时要轻柔，不要用力过大，以免损伤皮肤。酒精浴过程中要注意给宝宝保暖和防寒。身体裸露部位不宜过多，清洁后的部位应立即用衣服遮盖。如果洗澡时发现宝宝出现发抖、面色苍白等异常情况，应停止洗澡，给宝宝盖上衣服保暖，并立即就医。体质较弱的婴儿和儿童不宜使用酒精浴。
注意事项：1、擦浴前最好先将医用冰袋放在患者头上。这样不仅有利于降低温度，还能避免擦浴时因外层皮肤血管收缩、血液集中到头部而造成血肿。
2.胸部、腹部和颈部对刺激物非常敏感，会引起反射减慢和腹泻等副作用，不适合温水或酒精浴。
3、出现皮疹的孩子不能用温水洗澡降温。
重置冷盐水清洁灌肠
冷盐水汤的降温效果明显，但不适合在家练习。
重置并冰敷
如果高烧难以忍受，可以用冰块帮助降低体温。将湿棉毛巾放在额头、手腕、小腿上，其他部位用衣服盖住。当冰敷达到体温时，应更换一次，并重复进行，直至退烧。您也可以将冰块装入布袋中，然后放在额头上。