冬天马上就要来了。由于天气变冷，很多人运动量减少，出汗也减少，从而导致人体内的毒素无法像夏天那样随着汗液排出体外。因此，人体内常常会沉积一些毒素，往往会导致人的面色难看。那么，冬天应该喝什么来给身体排毒呢？
1.酸奶
酸奶中含有大量丰富的乳酸菌，可以改善便秘、稳定肠胃。原本积聚在肠胃中的毒素，在乳酸菌饮品的作用下，会变得容易排出体外。喝酸奶或者吃酸奶沙拉都是不错的选择。最好在早餐前空腹吃。使用酸奶来增加饱腹感并减少早餐摄入量。
2.纯蜂蜜
纯蜂蜜味甘，性温。自古以来就是滋补、强身、美容的上品。《神农本草经》说明：“长期食用，强身健体，保持年轻，延年益寿。”蜂蜜中含有维生素B2、C，以及葡萄糖、葡萄糖、麦芽糖浆、糖、蛋白质、钾、钠、铁以及调味剂、乳酸菌、苹果酸、胃蛋白酶、抗霉素等多种成分，对人体有显着的功效。止咳润肺，促进消化，美容养颜。现代医学临床研究证实，蜂蜜的主要成分葡萄糖和葡萄糖很容易被人体消化吸收。经常吃蜂蜜可以达到排除毒素、美容养颜的功效。对预防心血管疾病、神经衰弱也非常有益。
3.茶叶
茶性凉，味苦甘，具有清热、解毒除烦、消食化积、止泻、减肥、通便等功效。茶叶含有铁、钙、磷、维生素D、维生素B21、烟酸、碳水化合物和多种酶。其提神、清泻、清热、止渴的作用尤为显着。茶叶中含有一种活性物质——茶氨酸，具有解毒作用。茶氨酸作为一种天然抗氧化剂，可以消除特定的氧自由基，可以促进健康、健身和抗衰老。
冬天即使进行一些活动，出汗量也不会像夏天那么多，所以身体的排毒能力也会相对比夏天差一些。这时，如果能经常喝一些蜂蜜柠檬水、酸奶、绿茶等，可以对身体起到很好的排毒作用，不仅可以使身体的抗病能力更强，还可以起到抗病的作用。老化效应。