我们怎样才能活得更久呢？这是人类一直关心的话题。我们想要留在日常生活中，吸引生命，可可恨的时光却无情地继续着。秘术无法长寿，这是一句空话，但一些简单、极其简单的方法，确实是维持生命的方法。
1）每天步行30分钟。
2）每天吃一些新鲜水果。
3）避免饮酒。乙醇会影响您的整个中枢神经系统。
4）起床后进行伸展运动。
5）少吃肉，防止血糖水平升降。
6）从今天开始，午餐和晚餐时间吃水果沙拉。
7）每天深呼吸两次，每次三到五分钟。
8）晚上睡觉前三小时不要吃东西。
9）每天冥想10分钟。
10）工作压力大时，要找时间缓解压力。
11）椰子油是用来做饭的，它耐热，可以保护我们的心脏。
12）右侧卧可以减轻心脏的压力。
13）经常大声笑。
14）在大自然中始终赤脚行走。
15)用肥皂洗手。
16)经常吃天然蜂蜜可以提高你的免疫系统。
17)为了保护牙齿，每天至少刷牙2次。
18)每周至少吃一次天然三文鱼（富含omega-3）。
19)我们每天至少需要90毫克的维生素C，而最好的方法就是每天吃新鲜的水果和蔬菜。可以经常吃橙子和番石榴。
20)蓝莓、草莓苗、黑树莓等含有原花青素，具有很强的抗氧化作用。
21）喝新鲜水果和蔬菜汁。
22)吃颜色鲜艳的食物。
23）每周喝两次绿茶。
24）吃水果时，不要吃其他食物。
25)有时间跳舞，它会抚慰你的心。
26)每周两次引体向上或平板支撑，每次30分钟。