牙龈是人体口腔的重要组成部分，其主要功能是强化人体牙齿，防止牙齿脱落。牙龈出血是人们经常出现的一种症状，引起牙龈出血的原因有很多。有些人在出现胸闷、心悸和食欲不振后会出现牙龈出血。那么造成这种情况的原因以及解决方法是什么呢？
1、胸闷、心悸、食欲不佳、牙龈出血的原因
考虑到贫血或者低血压的可能性，应该注意日常饮食的规律性，多吃蔬菜水果，注意饮食营养，注意规律作息，避免熬夜。经常，并保证充足的睡眠。建议您去医院就诊。门诊常规抽血检查血压，以进一步确定病因并提供治疗。如果贫血。属于缺铁性贫血，可以通过口服补铁剂来补充。如果血压低的话，还是可以口服生脉饮。建议先去医院做血常规、血压检查。
2.心悸是什么原因引起的？
显然，运动后心跳超过十分钟是正常现象，无需担心。吸烟、喝太多咖啡或茶、心脏受到咖啡因或烟焦油的刺激、压力和焦虑等都是引起心悸的因素。如果不是由于上述原因或运动、心态的影响，心悸持续时间较长，出现呼吸困难或其他情况，就需要去看医生了。
3.牙龈出血是什么原因造成的？
1、刷牙方式不正确
正确的刷牙方法是垂直刷牙和水平刷牙相结合。刷上牙时，刷毛顺着牙缝向下刷。刷下牙时，刷毛由下往上刷。重复同一位置5至6次。采用水平刷牙法，刷紧咬合面的后磨牙，清洁咬合面的凹坑、裂隙。每侧来回刷8至10次。
2、工作压力突然增大
最近很多人因为压力突然增大，刷牙时牙龈出血，而且还有口臭。在缓解压力的同时，建议先去可靠的牙科医院进行洗牙（即洁牙），然后坚持适当有效的刷牙方法。
3.一些全身性疾病
牙龈出血本身只是很多疾病的症状，而不是一种疾病。一些全身性疾病也会引起牙龈出血，比如败血症、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。如果你的牙龈反复出血，或者皮肤上经常出现一些紫色的斑点，脸色发黄，全身无力，其他症状，应立即进行血液和肝功能检查以及其他相应检查。
4.牙周病
由于口腔健康状况不佳，致病菌在口腔内大量繁殖，产生牙菌斑和牙石。牙菌斑中的细菌会产生大量有害的代谢物质，损害牙齿组织，引起牙龈组织炎症，导致牙龈脱落。原本颜色、形状都正常，却变得肿胀、变软。很容易流血。