很多人都听说人体有酸碱度，碱性的更健康。后来证实根本没有这回事，这只是一个谬论。每个人的体质不同，所以不能说人体呈酸性或碱性就更健康吗？因此，弱碱性水成为未经证实的保健饮用水。弱碱性水和矿泉水的区别也很大，但都不适合长期饮用。
弱碱性水可以改善酸性体质吗？
曾经有一段时间，弱碱性水的蓝天很大。有些人会被一些夸大的营销所欺骗，认为弱碱性水可以改变酸性体质，非常健康。
这怎么可能？
首先要确立的是：酸碱体质本身就是一个谬论。没有一个位置可以覆盖全身的酸碱度。人体各个区域的酸碱度是不同的。
其次，身体的pH值永远不会因为食物而改变，饮用水也是如此。因为人体有完整的体液调节系统，不易被饮食、饮水等外力改变。
比较流行的碱性水是天然苏打水，也就是苏打水，属于矿泉水。如果胃酸过多，可以适量喝一些来中和。
但如果用天然苏打水来洁面美白皮肤，去黑头的时候就得小心了。重要的是要了解水和植物油不相容，并且响应非常慢。很有可能在黑头消失之前皮肤就被灼伤了。
喝矿泉水有害吗？
矿泉水是纯净的H2O，纯净到没有任何味道。
矿泉水经过多道工序，过滤掉有害物质和良好的营养成分。因此，也有人批评它“喝酒有害”、“喝酒流失营养”、“长期喝酒缺乏矿物质”等。
具体情况是，如果不是每天、早晚都喝，从一顿到下一顿都喝，对你影响不大。毕竟人体的营养主要是通过饮食来吸收的。而且有研究表明，早、中、晚适量饮用减少有害“氘”的矿泉水，有助于身体减少体内氘含量，有益健康。