喝花草茶减肥一直是非常流行的减肥方式。花草茶要根据自己的身体状况来配制，否则容易损害消化吸收，导致体质虚弱。如果饮食油腻、压力太大的人，应选择具有清热、解毒、排脂、利尿作用的花茶，如决明子茶、荷叶茶、玫瑰花茶、绿茶等，这些茶具有具有润肠排脂的功效。但容易腹泻的人应谨慎使用。肥胖老年人可以选择菊花、普洱茶、高丽参、甘草、枸杞等原料，不仅可以减肥，还可以健脾养血、养血益气、安神。帮助睡眠、降低血脂、增强免疫力。
茉莉花
可食用部分是花骨和花。具有疏肝和胃、行气解郁、促进消化、清除胃部不适、安神助眠、预防头晕、调节男性荷尔蒙及压力、焦虑等作用。另外，喝百合茶可以缓解女性经痛，有助于女性的生理和生殖功能，并且可以减肥、美容肌肤。茉莉花和粉玫瑰花的搭配有很好的减肥效果。
玫瑰
食用位置是花骨朵。花萼含有多种维生素，特别是维生素C，具有优良的抗氧化性能和降低胆固醇的作用。玫瑰花味甘、微苦，性温。可理气血（月经不调、调经、消肿）、活血化瘀、治疗跌打损伤、活血化瘀、美容养颜。可降火、消炎、润喉。具有以下功效：具有祛斑、除皱、美容养颜的功效；它可以缓解疲劳，促进伤口修复，减少心血管疾病，保护肝脏和胃，长期食用还有利于促进新陈代谢。但孕妇不宜食用。
紫色玫瑰花
调节内分泌失调，缓解腰酸背痛，理气血，缓解疲劳，有效修复伤口。它还可以辅助基础代谢，给身体排毒，润肠，减肥。因此，最适合因内分泌失调而肥胖的女性。
选择纯天然花草茶减肥，无副作用，还可以调整内分泌，具有标本兼治的功效。花茶虽然有很好的保健作用，但也不能每次都喝。孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用。茶叶中的咖啡因会增加孕妇肾脏的压力，引起妊娠中毒。症状；茶叶中的鞣酸会抑制乳汁的分泌，所以要小心。