减肥一直是大多数人一直坚持的事情，因为现在人们以瘦为美，觉得越瘦越美。因此，他们会想尽办法减肥。有些人选择运动来减肥。有的人用减肥茶来减肥，有的人甚至绝食来减肥。人们总是认为吃得越少越能减肥，这就是代餐粉出现的原因。那么水果酵素代餐粉有效果吗？
就水果酶而言，其主要功能是为身体排毒。体内的毒素排除后，当然会有减肥的效果，但是减掉多少体重取决于你的身体素质。减肥的代餐是果蔬粉。它可以增加饱腹感并提供身体所需的能量。对于Justhun水果酵素，每天一包需要喝2000ml的水。其他品牌不清楚。总之，太多了，喝水，管住嘴，迈开腿。
代餐粉本身对人体没有任何伤害
代餐粉本身是以谷类、豆类、红薯等食物为主，辅以其他物种的花、茎、果等可食部分等制成的单一或综合冲泡颗粒产品。服食的目的是补充营养，协助日常饮食均衡，有利于保养身体。这种代餐粉对身体没有什么害处。
吃代餐粉减肥对人体有副作用
代餐粉本身对人体没有任何伤害，但是吃代餐粉减肥却会对身体造成伤害。代餐粉最明显的特点就是低能量、低碳水化合物、低热量、高蛋白食品。如果为了减肥而每天只吃代餐粉，是达不到身体代谢要求的。长期使用会造成磷酸盐不足，引起疲劳、乏力、头晕、营养不良，甚至女性。闭经等，如：
1、喝代餐粉后体重很容易反弹。
喝代餐粉的减肥效果一开始可能比较明显，但后期就会逐渐消退。如果停药后不注意饮食控制就会反弹，而且反弹的体重不会低。正在减肥的人应该提高警惕。
2、喝代餐粉减肥容易导致营养不良
代餐粉是一种低能量、低碳水化合物、高蛋白食品原料。如果身体长期吸收不到足够的能量，就容易出现疲劳、头晕、营养不良等症状。长期如此还可能造成身体机能受损，导致女性闭经。情况。