现在很多人都有瘦脸的需求，尤其是长相非常暖的女生。如果脸上的白肉很多，整个脸就会变大，严重影响人的外在形象，甚至影响社交。媒体和个人情绪都会产生影响，更严重的是会损害一个人的自信心。另外，现在的年轻男孩也希望拥有一张苗条的脸。男性可以采取以下瘦脸方法。
男生瘦脸秘诀：
男生瘦脸最快的方法：1、控制盐的摄入量。盐中含有丰富的钠，会阻止身体排出不必要的水分。而且，吃太多的盐会让你感觉口干舌燥，身体当然也会吸收不必要的水分，导致身体和脸部浮肿。因此，要少吃瓶装食品、腌鱼、香肠、熟肉等食物。
男生瘦脸最快的方法2、运动瘦脸。运动瘦脸和减肥是一样的。只有运动才能燃烧脂肪。脸部也是如此。通过运动瘦脸的方式可以选择面部肌肉锻炼方法，这是非常好的。嚼口香糖就像嚼口香糖一样简单，也是时下比较流行的瘦脸方法。简单又可以享受整个过程，一石二鸟。但这种方法也有巨大的缺点，容易打造出较为发达的口腔。它会影响皮肤的外观，因此该方法应适当使用。
男生瘦脸最快的方法3、避免长时间听重金属音乐。长时间听低音音乐会刺激中枢神经系统，阻塞循环系统。如果面部容易出现水肿，就应该放弃“极端”的音乐；在强光照射下，交感神经不能进行有效的活动，导致身体紧张，面部浮肿。因此，室内最好使用较温和的光源；晚上8点以后避免饮用含有咖啡因的刺激性饮料。
男生瘦脸最快方法4、小表情伸缩瘦脸法，利用面部肌肉收紧、放大。可以锻炼整个面部的肌肉，收紧面部线条，让小表情变得更加灵活。让你看起来更年轻、更美丽。
1.想象一下您想让整个脸变小。首先把嘴变小，然后闭上眼睛，集中精力让整个面部肌肉变小。
2、面部表情保持紧张，颈部向上伸直，露出颈部内侧和上侧的肌肉；双手握拳，用无名指和中手勾住肌肉，由下往上按摩至下巴骨正下方，共按摩8次。
3、将脸张开，就像给嘴里充满空气一样，抬起脸颊，睁大眼睛，扬起眉毛，尽可能地展开脸部肌肉。
4、保持表情张大，想象右侧的空气压向左侧，用打圈的方式按压脸颊，使左侧充满空气，直至感觉紧绷。然后换边各8次。
5、释放面部压力，嘴角上扬，双手握拳置于下脸颊正下方，用小指轻轻按压下半脸颊肌肉3次。