在我国的应试教育中，普通高中阶段是一个非常关键的阶段。因为普通高中是与高校的衔接阶段，此时孩子升入高等教育的压力很大。尤其是到了高三，压力会空前的大，所以很多人在高压下都会患上抑郁症。现在家长的教育似乎非常重要，那么高三的孩子应该如何教育呢？
高三如何教育孩子
帮助孩子缓解压力
今年的高考学子背负着三座大山的压迫：学习压力、精神压力、经济压力。
学习是一个德福的全过程。过大的工作压力会导致精神压力和学习成绩下降。学习最好的境遇，就是心静如水，有德有福。现在很多参加高考的家长都扮演着消极的角色。现在的父母比他们的孩子还焦虑。
如果孩子不是很担心的话，没必要一直严格要求孩子学习。孩子也是普通人，回家也会觉得累。当他们回家时，你需要让他们感到温暖。
减少影响
今年高考前，不要与孩子讨论与高考相关的信息。在高考申请和大学招生方面，家长应该先研究一下，不要让孩子过多参与。减少负面信息对孩子的影响。
虽然很多家长表示不知道如何申请志愿者，但从现在开始，他们还没有加入高考家长群学习，如果在这方面投入精力，就会少一些。焦虑和沮丧。
多花点时间和孩子聊天
当父母减少社交互动，多和孩子聊天，开诚布公地谈论学习和培训以外的任何事情时，他们可能会显得闲聊。聊完之后，孩子们会感觉轻松多了。如果你的父母看起来很痛苦，你的孩子就不会想和你说话。
这个时期，父母自己保持好心情才能给孩子最大的心理支持，每天给孩子一个阳光灿烂的笑容就是给他们最好的安慰。
正确对待考试成绩的波动
由于我们都是完美主义者，所以整个过程中的缺点并不重要。潮起潮落，因波动而更加汹涌。家长也应该正确看待孩子的考试成绩波动。要求孩子不断进步是非常不人道的。
高中生的工作压力有多大？
1.期望过高
适度的期望有利于总体目标的实现，但过高的期望会导致实际效果不佳。高三的时候，我对自己抱有很高的期望。尽管我尽了最大努力，但我的考试成绩却无法提高。当我看到其他同学的进步时，我感受到了潜在的威胁，心里焦急、着急。
2、对今年高考的担忧
今年高考的必要性和激烈的竞争是学生心理压力过大的主要原因。高中生都有升学的期盼，尤其是进入重点大学。他们把今年高考的成败视为人生的“独木桥”。他们觉得，一旦今年高考成功，他们就会踏上一条阳光大道；如果失败，他们就会跌入无底深渊。这导致学生过度担心高考落榜，进而导致他们每天心神不宁，承受着巨大的心理压力。
3.学习任务繁重
为了提高自己课程的考试成绩，教师为学生购买考试教材和培训，练习考试题。为了提高孩子的考试成绩，家长们单独购买了大量的考试材料。学生只能埋头埋头于资料中，起早贪黑地做题，绞尽脑汁、精力充沛。当学生长时间刻苦学习，学习成绩无法提高时，往往会失去学习的兴趣和自信心，陷入极度消极、焦虑的情绪中。
4.学习计划难以实现
高三冲刺阶段制定了严格的学习计划和目标，但在实际学习过程中却不能很好地执行。一方面是因为自己制定的学习计划没有紧密结合自己的实际情况，与老师的备考安排不相符。如果制定了计划但无法实现个人目标，就会感到不安。
减轻高中生精神压力的策略
1、调整期望，适度缓解压力
适当的工作压力有利于发掘个人潜力，充分发挥自己的水平。如果压力很小，动力就不够；如果压力很小，动力就不够。但如果压力太大，孩子就会长期处于较高的压力状态，从而产生负面影响。（弹簧，但压力超过弹性极限后，即使去掉压力，弹簧也不会回复。）所以，我们要正确对待自己，做出有效的定位，设定有效的目标。保持平静的精神状态。做好心理准备，然后根据自己的情况设定合适的目标。根据每天的考试情况，你可以考虑自己目前的情况与今年高考的差异，发现自己的知识薄弱点，然后确定备考的重点和方法，然后制定一个粗略的计划。规划好实现自己的目标，比如分很多点如何完成，要注意哪些问题等等，在学习的过程中，一定不能忽视自己的目标。切不可因为暂时的挫折而变得心烦意乱、焦虑不安、不耐烦。也千万不要因为复习大纲的完善、难度的增加而放弃追求完美的初衷。只要心态稳定，尽力而为就可以了。
2、增强成功感，增强信心
准备考试时，信心非常重要。消除无聊、缺乏自信的心理状态，提高自信心，可以从以下三个方面入手：
首先是找老师或者比较好的同学，请他们帮忙分析一下目前的情况。适当准备考试。跟随老师的进度。技术人做技术事。考前不需要专注于难的题目，而是专注于基础知识。适当接触基础专业知识、公式计算等，让自己感觉更踏实。
二是学习积极的心理暗示。每天准备考试后，可以回顾一整天的收获，一点一滴自我肯定自己的收获。参加考试之前，多想一下自己有机会通过的条件，让美好的成功场景在脑海中闪现。通过回顾过去在学习和考试中取得的成功来强化你的概念。主动暗示可以产生意想不到的积极强化结果。
三是善于发现自己的细微发展。比如，这次考试的分数比上一次考试多了，或者某道题因为你做的仔细、正确而更加准确等等。用不断获得的小考试成绩来激励自己，好好学习。意识到自己的优势，即使是很小的进步，毫无疑问可以增强你学习的自信心。我相信经过一段时间的强化，你会看到心理和生理上的变化。坚持到底，始终保持旺盛的斗志，会让你充满信心，不惧一切困难。
3、对孩子有足够的信心
唱“同一首歌”一些家长的“考试焦虑”比孩子还要明显。他们有的变得比平时更严格，有的变得比平时亲密，还有的不愿意吃饭，晚上睡不安稳。家长的“躁动”，也会导致学生的“躁动”。应对“不安”的方法：
首先，父母对孩子有足够的信心和无条件的爱；
其次，家长要面对现实。儿童之间存在个体差异。他们不应该认为考不上大学就没有未来。帮助他们转变观念，掌握一些学习方法。只有家长、老师、学生正确对待今年的高考，学生们的心理负担才能减轻，更加轻松自信。
4、正确对待考试，不以战论英雄。
比如，考试模拟对学生来说有一定的实用价值，但不能用来评判英雄，更不能用来评判今年高考的成败。考试成绩的高低受到多种因素的影响，比如出题的主观因素、内容的侧重点、试题总数和难度、老师的教学以及自己的备考水平等。此外，如果你有模拟考试取得高分，不要贪图安逸。最好把考试当作对专业知识掌握程度的考验，而不是“终身”的考验。