胃肠寒又称肠胃寒。说明患者经常吃生冷的东西，对自己的饮食习惯不够重视。它们会在胃肠道中逐渐出现感冒，常在胃受寒后出现。疲劳、过量、恶心干呕、食欲不振、肠胃疼痛，最重要的是，你可能会突然感觉脸色苍白，甚至经常出现消化不良、进食困难的情况。
肚子着凉了怎么办？
如果是肠胃感冒，可以选择采用养生药膳，选择适合自己的药物，与饮食一起熬汤、煮粥、泡茶，一起治疗。胃肠道是人体消化道的重要组成部分。一旦受损，就会影响消化吸收，所以要注意保养。
如果出现肠胃损伤，应立即就医。日常生活中还应注意饮食调整。饮食要注意清淡，避免吃生冷食物、油腻食物、辛辣食物、刺激性食物。同时避免烟酒、浓茶、生鲜食物。磨咖啡、苏打水等。可以多吃一些软、易消化的食物，避免暴饮暴食。主要吃粥和面食。可以多喝小米汤、小米粥、薏米粥等。少食多餐、少食多餐、勤食多餐。保持良好的心情，参加适度的运动，增强抵抗力，注意休息。
肠胃受寒的症状
胃寒又称胃寒。病因多种多样，常见的有寒证、吃生冷食物、饮酒、暴饮暴食、劳累过度等。
胃肠寒的实际临床症状有两种：
1.寒凝、气滞血瘀型。患者有时会突然出现胃痛，尤其是早上起床后或吃完冷食后。发病时疼痛剧烈。这时胃会痉挛，人怕冷。由于突然发作的疼痛，脸色会变得苍白。热敷上腹部可在一定程度上缓解疼痛。
2、脾胃虚弱型。脾胃虚弱的人在经期应避免受凉。感冒症状消退后，患者会出现胃部隐痛，这种隐痛是持续的，有时喝酒时会消失。患者胃酸较多，有时吐冷水，食少，疲倦。嗜睡、手足麻木、舌淡、严重时腹泻。通过热敷、摩擦和进食可以缓解疼痛。