许多人喜欢在秋天爬山。秋天是我们的身体最需要保健的时候。如果秋季不注意保健，我们的身体就会越来越差。不健康，秋天爬山可以让我们的身体更加强壮。我们在爬山的过程中还可以锻炼我们的体力，在爬山的过程中也可以提高我们的免疫力。但秋季爬山需要注意的事项有很多。我们来讨论一下秋季爬山要注意什么？
关于登山的常见问题
注意防冻、保暖，预防流感
秋天的天气变幻莫测。外出时应准备好所有衣物并带上雨具。不宜坐在又冷又湿的石地上，以免被雨淋。爬山、下坡时不要站在风处，以防感冒。如果旅途中下雨感冒，回家后可加适量姜片、大蒜、红糖，用流水煎服，趁热服用，可祛风散寒。如果徒步时感冒了，身体抵抗力必然会急剧下降。秋天的天气变幻莫测。外出时应准备好所有衣物并带上雨具。不宜坐在又冷又湿的石地上，以免被雨淋。爬山、下坡时不要站在风处，以防感冒。如果旅途中下雨感冒，回家后可加适量姜片、大蒜、红糖，用流水煎服，趁热服用，可祛风散寒。
防止攀爬时受伤和跌倒
老年人爬山时别忘了带拐杖。年轻人在爬山时也可以配备登山拐杖，这样可以在一定程度上减少摔倒的概率。老年人出行时，应尽量避免走危险路径，不要单独攀爬森林悬崖，以防发生意外。如果是陡峭的山峰，移动时要更加谨慎，开车进山时需要仔细计划。
预防皮肤过敏及旧病复发
秋季天气变得干燥，过敏体质较高的游客还应避免因蜂花粉、烟雾等引起的过敏性鼻炎，也可提前服用扑尔敏等口服抗过敏药进行预防。旅行时症状最常见。空腹、过饱、劳累、休息不足等都是发病的常见原因，应注意避免。
为了防止旧病复发，特别是老年人，一些小问题是不可避免的。建议老年人出行时携带必要的药品。尤其是患有慢性病的老年患者，除了常用的药品外，还必须准备一些特殊的抢救药品。
如果你有秋季徒步的愿望，就需要多注意这些事项。秋季爬山还应注意雨天。秋天是最容易下雨的季节。这时一定要避免路面湿滑。如果路滑的话，肯定无法正常爬山，而且会造成很多不必要的伤害，甚至可能导致死亡。所以，爬山的时候注意这些事情才最安全。