为什么有的人一喝水就会发胖？我坚信身边很多人都说过这样的话：“喝水也会发胖”。很多人吃得很少，但还是容易发胖，所以即使有水喝也会发胖。那么，喝水怎么能让人发胖呢？
为什么有的人一喝水就会发胖？
“水胖”一般是指早上起床后，整个身体处于“浮肿”状态。为了排出代谢后的废物，身体每小时产生约60ml尿液，膀胱的容积约为200ml；因此，睡觉的人也可能会出现排尿的情况。为了防止睡眠质量受到影响，人们自我调节，控制肾脏代谢废物的功能，使本应通过尿液排出体外的水分储存在体内。因此，早晨过后，身体就会出现“浮肿”，从而产生所谓的“水胖子”现象。
一般来说，“水胖”是正常的生理现象，男女没有区别。可以说，每个人早上都有这种现象；而脸上的“水脂”往往给人一种发胖的感觉。这是一种错觉，只是因为面部的变化让人更加敏感，过一段时间就会消失。
但需要强调的是，“水胖”本身是一种正常的生理现象；中国引入该词后，用来指代一种病理状态，即机体代谢紊乱，水份不能正常排出体外。此外，还会导致身体水肿、体重增加、产生肥胖的错觉。据报道，有一种极端情况：喝一升水会增加一公斤体重。造成这种病理状况的主要原因是食盐或糖摄入过多，使血液中血浆渗透压升高，导致细胞内水分注入血液，从而产生水肿，或水肿。
中医认为，要解决以上所有问题，必须健脾养胃。因为脾主运水，如果脾功能不足，体内水液的消化吸收就会受阻，体内水液就不能正常代谢，就会滞留在体内。加剧了人体内的湿气，这就是“连喝水都会发胖”的尴尬事！
数数你身边有多少脾虚病例？
这么胖，脾又弱是怎么回事？这是很多胖子都没有思考过的问题。广州市中医院中医杂病科负责中医刘国新表示，体内一旦出现脾虚，体内水液的消化吸收就会受阻。水会滞留，出现腹泻、糖便、水肿。一般来说，可以从以下四个特征来判断自己是否脾虚：
(1)当我早上起床刷牙时，我发现舌头上有齿痕。
脾与唇关系密切，唇能反映肠胃的功能。如果嘴唇颜色苍白，嘴边有明显的齿痕，舌苔厚白，看上去滑润，口淡而苦，则说明体内有脾湿。
（2）小便后，我发现我的大便粘在马桶上。
夏季，吃寒凉食物、吃生冷食物，会导致寒湿困脾，水份无法正常带走。当寒湿传入肠道时，大便就会充满水份，变成软而不成形、水样便，或者粘在马桶上。
(3)食欲不佳，吃一点就胃胀。
虽然大多数人在酷暑时都会出现食欲和消化能力下降的情况，但脾虚的人问题更为严重。他们不但吃得不多，而且饭后常常有饱腹感。
(4)短时间内体重持续增加，严重时出现下肢水肿。
胃肠功能正常的人，可以将体内多余的水分直接转移到肺和肾，通过肺和肾的汽化，可以转化为汗液和尿液排出体外。如果脾的消化、吸纳水湿的功能发生紊乱，就会导致水湿滞留，引起人体水肿。