我们的感受可以分为两种。一是我们的身体所接触到的东西，比如香水，或者由于恶劣的环境而产生的刺鼻气味。另一种是我们身体本身释放的，比如汗臭味等。至于气味，只要我们勤于清理，注意所处的环境，就可以有效避免。但是，我们释放的感觉需要我们在饮食等方面进行调整。
1.尖头肉
迄今为止的科学研究发现，从口味上来说，素食汗液的味道比较清淡，在防止异味方面具有决定性的优势。
2、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物不仅会导致汗味难闻，还容易导致肠胃内积聚大量气体，容易放屁。这是因为富含膳食纤维的食物往往含有大量的氧气和二氧化碳，在化学反应过程中很容易转化为甲烷气体，释放出臭屁。
3.现磨咖啡
咖啡因对人体的神经中枢有刺激作用，同时能促进皮脂腺的活动，引起臭味来源的增加和臭味的发生。另外，现磨咖啡中的异味物质很容易引起口干。唾液不足很容易让细菌和硫酸盐等引起口臭的物质大量繁殖，导致口臭症状恶变。
4.咖喱酱、茴香
作为印度菜中最重要的调味品，咖喱酱、茴香等味道浓郁的调味料，会让这种刺激性气味从毛孔中释放出来，更容易出现异味。
5、大蒜
大蒜作为一种有异味的食物，可以说是“臭名昭著”。当大蒜被切碎或捣碎时，会产生一种称为“大蒜素”的化合物。进食后，大蒜素溶解物与汗液混合。混合后会形成细菌，这些细菌就是臭味的来源。
6.芦笋
芦笋、芦笋、茭白等绿色植物中所含的硫酸盐——-碳醇溶解在消化系统中，导致尿液排出时有臭味。
7、十字花科蔬菜、水果（如茎甘蓝、卷心菜、球甘蓝等）
十字花科蔬菜不仅含有营养物质和各种抗氧化剂，而且科学研究认为它们对于预防癌症非常有效。但十字花科植物中所含的硫酸盐也是产生臭味的原因之一。
8.洋葱
洋葱经常用于不同的食谱中。它们的气味物质被消化吸收后会进入血液。同时，呼出的二氧化碳进入肺部后会有臭味，很容易造成人体臭味。但如果将洋葱炒而不是生吃，就可以有效去除其中的异味物质。担心口臭的人可以炒洋葱。
在这些容易产生异味的食物中，有很多都是非常健康的食物。对于容易产生异味的人来说，只需注意减少摄入量或调整烹饪方法即可，注意不要一次搅拌太多。采取多种容易产生异味的食物。此外，饭后漱口、每天换衣服也是改善异味的重要方法。