冠心病大家都知道吧！它是由于冠状动脉变异（主动脉粥样硬化）或驱动力变窄或阻塞（血管痉挛），导致冠状动脉循环系统受阻，导致心脏供氧失衡，导致心肌缺氧缺血。一种因缺乏或坏死而引起的心脏病，又称脑缺血性心脏病。那么预防冠心病的方法有哪些呢？就让我来给大家介绍一下吧！
1、戒烟少饮酒：吸烟是导致心脏病和中风的关键因素。你绝对应该戒烟戒酒。少量饮用葡萄酒、黄酒、红酒等低度酒类，可以促进血制品循环，调和气血，但不宜烈性饮酒。
2、运动：应根据每个人自身的身体状况和个人喜好来选择健身运动，如太极拳、乒乓球、健身操等，尽量使全身气血流通，缓解压力在心上。
3、身心愉悦：忌愤怒、恐惧、过度思虎、过度喜悦。
4、合理安排时间：避免过重的体力劳动或突然用力。过饱后不适合进行健身运动。
5、控制饮食：饮食均衡、清淡易消化，少吃油腻、脂肪、糖原。吃足够的蔬菜和新鲜水果，少食多餐，晚餐少吃。最好喝浓茶和现磨咖啡。
6、起居有规律：早起早睡，避免熬夜工作。睡前不要阅读令人不安或恐怖的小说或电视。
7、科学安排饮食。保持均衡饮食，减少总脂肪、饱和脂肪和胆固醇的摄入。超重的人应该限制热量摄入。如果血糖水平明显异常，可以使用血糖调节剂。
8.高血压、糖尿病患者应适度控制。
九、通过环境卫生教育工作，使患者及家属对冠心病有一定的认识，并积极配合预防该病。
如何预防冠心病想必大家都知道吧！冠心病因其患病率高、死亡率高，长期以来被称为“人类第一杀手”，严重威胁人类身心健康。而且，随着年龄的增长，冠心病的发病率也越来越高。因此，预防冠心病也很重要。从今天起，您需要养成良好的饮食卫生安全习惯，合理安排时间，适当参加运动，经常锻炼身体！