在日常生活中，很多人都不可避免地要走长途。如果走很远的路，就得走很长的路，很容易给大家带来麻烦。如果他们穿的靴子不合脚，或者你在度假时也需要步行，但长距离步行时需要注意的事项有很多，这可能不会让你无法继续步行。这个时候就一定要选择合适的靴子。配合自己的行走，长距离行走要注意什么？
1、最好结伴出行，至少三人以上，这样一路上可以互相帮助、支持。但人最好不要太多，否则会互相影响，走路不方便。带上一个小而轻的行李箱，但一定要带一些常用药品。
2.在考虑之前，请考虑您需要游览的地区的各种情况，您自身的健康状况（例如患有下肢心脑血管疾病、皮肤溃疡、扁平足的人不适合徒步），因为以及当时的气候条件。掌握。
3、夏季徒步时，避开上午11点到下午3点最热的时间，戴上帽子，茶壶里装满水，以防中暑。
4、要控制节奏。一般两侧较慢，中间稍快。刚开始走路时要慢慢走，几天后再加快速度。你每天都应该好好休息一下，通常是中午。休息的地方应避免阳光直射、低洼处、潮湿阴冷的地方。
5、保证充足的睡眠时间和营养补充。不要长期只吃干粮。尽可能多吃新鲜水果和蔬菜。
6、走路时穿运动鞋比较理想。因为这些鞋有一定的延展性，所以还应该轻便、透气、地面防滑。它们可以对人的大脑产生适当的调节作用，还可以降低长距离行走引起的疲劳风险。如果脚肿了，也可以穿新旧胶靴。
7、如果要进行长途徒步旅行，最好在考虑之前先进行几次适应性训练，并逐渐加大运动强度，以提高自己的体力。行走时，用适度的力量将脚底触地，以保持身体平衡。
8、每天爬山后，用温水洗脚，以缓解疲劳。脚底出现小水泡时，可以用针（先用酒精棉球揉搓或放在火上烧）吸出水，然后涂红色液体，以免感染。
9、进山时身体应进一步前倾；爬陡峭山坡时，身体应走之字形路线；出山时，身体应等待一段时间，放松下肢肌肉，避免腰腿酸痛。
10、徒步时，应根据自己的身体状况制定每日行程。一般来说，每小时步行4至5公里。每次散步可选择绿荫、凉亭等休息15分钟，恢复活力。
11、绕远路有幸福。与其经常走同一条路，何不绕一段远路，看看周围的环境因天气和季节的不同而变化。有时候何不停下来好好看看，也许会有探索和发现。
12.徒步旅行的个人服装。除了上面提到的基本单品外，拥有一双穿着舒适、有利于远行的靴子也很重要。鞋底不要太薄，不要穿新鞋。真皮鞋。
长途旅行时，需要注意这些事情，尤其是自己的靴子。你不能穿高跟鞋。穿着这样的靴子走路时间长了，会让人感觉非常难受。是的，有些人可能会因为高跟鞋而出现磨脚的情况，但如果平底鞋比较宽松舒适，就可以避免这样的情况。