不久前，“Facekini”女士再次卷土重来。近年来，炎热的夏秋季节，“Facekini”泳衣在青岛各海水浴场开始流行。这种头盔只露出眼睛和嘴唇，兼具防晒和防水母蜇伤的功能，很受消费者欢迎。其实，除了这种特殊的“脸基尼”可以有效防晒之外，还有其他有效的防晒小窍门。今天小编就给大家介绍一些防晒小技巧。
1、防晒隔离食疗
1、西红柿：
西红柿是最好的防晒隔离食物。它们含有抗氧化剂番茄。每天摄入16毫克番茄可以将晒伤的风险降低40%。其丰富的酸碱汁可以帮助您平衡皮肤的pH值。对于皮肤暗沉、凹凸不平的人，可以将番茄汁捣碎敷在脸上，放置15分钟左右，然后用冷水冲洗，这对去除面部老茧很有帮助。西红柿也是含维生素C的蔬菜，在西红柿汁中混入少量蜂蜜，擦在脸上。10分钟后清洗干净。每天坚持的话，可以祛斑、美白肌肤。
2.橙色：
橙子含有丰富的维生素C和维生素P，可以提高人体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇，预防高血压和动脉硬化，保证夏季身心健康。
3、大豆食品
大豆中的大豆异黄酮是一种植物性雌激素。它们还具有抗氧化特性，是女性保持光泽柔嫩肌肤不可或缺的成分。豆类食品中，豆腐和豆浆（建议不添加糖）是较好的选择，而其他加工豆类食品，如豆腐干、豆油皮等，热量却比普通豆腐高得多。100克传统豆腐约含50-88卡路里热量，但日式炸豆腐皮含385卡路里热量。最好不要多吃。
4、猕猴桃：
猕猴桃是一种营养成分非常高的新鲜水果。其可溶性固形物含量为20%，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、色氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种碳水化合物，并富含矿物质。每100克瓜瓤含钙27毫克、磷26毫克、铁1.2毫克。还含有胡萝卜素和多种营养成分，其中维生素C含量超过100mg（每毫克瓜瓤）。
2.防晒隔离生活小窍门
1.穿彩色T恤遮挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的材质，其次取决于颜色。例如，纯棉衣服的SPF值约为15-40；涤纶灰衣的SPF值在7-10左右；针织浅灰色衣服的SPF值约为4-9。彩色棉质T恤比白色T恤具有更好的紫外线过滤效果。
2、防晒隔离装备缺一不可。
不要以为涂抹防晒霜就能一劳永逸地阻止你。传输紫外线的能力超乎你的想象。外出时，还必须准备必要的防晒装备，比如遮阳伞、遮阳帽、墨镜、防晒服等，缺不了就不要落下。
3.消除荷尔蒙
避免使用含雌激素的药物，尤其是外用膏药，因为雌激素会促进色素的产生。
4.补水保湿是基础
很多女性都把美白肌肤作为夏季护肤的重点，却忽视了保湿工作。尤其是现在很多人都习惯呆在空调房里，空气会干燥很多，红肿就很容易进去。这个时候多喝水、补水就非常重要了。建议随身携带面部喷雾机。只需注入冷水并考虑保湿要求即可。
3.温馨提醒
1、人暴露在阳光下的时间约为5000小时
据资料显示，一般人需要暴露5000小时的阳光才会引发皮肤癌，但这个暴露时间不仅仅指夏季的阳光照射，还包括所有日常接触阳光的情况。因此，风吹日晒越频繁，扣分就越大。当全部扣除5000小时后，将皮肤暴露在阳光下是非常危险的。
2.并不是平均气温越高的地区紫外线越强。
首先，大家应该清楚地了解，紫外线不会产生热量。例如，当您在海滩、爬山或滑沙时，感觉越凉爽，紫外线就越强。
3、选择防晒产品的PA值
如今，防晒仅看SPF值已经不够了。由于SPF仅对U-VB紫外线有防御力，换句话说，它仅对紫外线有1%的防御力。阳光真正的杀手是U-VA，它占道路上紫外线的98%。UVA的破坏力最大，因为它能在最短的时间内到达真皮最下层，迅速破坏胶原纤维，导致皮肤老化。唯一能对付UVA的就是选择能预防UVA的“PA”产品。由于太阳光的反射面，水中皮肤吸收的紫外线量会加倍。因此，在选择防晒产品时，不仅要选择SPF30以上的产品，还要选择PA防晒产品，而且最好选择防晒隔离保湿乳液而不是防晒霜。牛奶。