游泳是一项大家都知道的运动,尤其是在体育比赛中,我们还可以看到游泳比赛的身影。大家都知道的通常是夏天游泳,想想就很舒服,但是今天我要让大家了解的是冬泳,而不是正常的夏季游泳。那么冬天游泳队里男生有什么好处呢?快来和我一起看看吧。
1、报名参加冬泳的人受益广泛。
冬泳提高了生活质量,吃得好,睡得好,精力充沛,思维聪明,很少感冒,更不容易患其他疾病。
2、冬泳有促进内分泌的作用。
身体受到强烈的寒冷刺激后,立即通过中枢神经系统对下丘脑、脑下垂体、肾上腺、胰腺、性激素等腺管产生反应。每个腺管都分泌相应的激素,也就是所谓的神经血。然后根据中枢神经系统的相对调节和人体器官的相对生理效应建立新的平衡。按理说,各个腺体的新陈代谢应该随着年龄的增长而降低,但测试证实,冬泳者的甲状腺激素排泄量较高。
4、可以提高自身免疫力。
免疫力是指机体预防和抵抗病原菌入侵的能力。人们去冬泳后,很多指标值,如网织红细胞、白细胞计数、组织细胞、人体免疫球蛋白等,与冬泳前相比持续升高。这个指标值可以表明一个人的免疫力有所提高。
5、冬泳改善消化道功能。
由于能量消耗过多,消化吸收能力提高。因此,食欲增加,全身的新陈代谢普遍改善。
6.可改善心脏功能。
冬泳后,心脏收缩力增强,血液循环加快,人体各系统功能得到促进和稳定发展。
7、冬泳可提高血管弹性。
冬泳和血管体操一样,可以提高血管的弹性,加快血流速度。可减少血管内壁脂肪颗粒和胆固醇的堆积,减轻和延缓动脉硬化,防止血栓形成和冠状动脉阻塞。
现在大家都知道,事实证明,冬天游泳比夏天游泳更有益。它不仅可以锻炼我们自身的免疫力,还可以让我们的心脑血管疾病更强,还可以提高我们的腹式呼吸能力。很多男性同胞都记得冬天很冷,但是女性游泳自然就比较冷,所以女性冬天最好不要游泳。大家一定要注意。