身体非常复杂，有很多关节，如腕关节、膝盖骨、肘关节等，膝盖骨也是身体中一个大而复杂的屈曲关节。身体每次行走，膝盖骨都会受到损伤。膝盖骨所受的应力相对其他关节来说要大一些，结构非常稳定、灵活。那么，膝关节疼痛是什么原因引起的呢？现在让我向您解释一下。
社会上大多数群体都患有膝盖疼痛，但中式快餐文化中的人们会忽视这种疼痛，或者干脆认为这是关节炎的症状。事实上，引起膝关节疼痛的原因其实有很多。
日常生活中，只有一小部分关节疼痛是由外伤引起的。关节长期受凉或环境温差较大是引起关节疼痛的主要原因。尤其是秋季，寒暑交替，超低温或极端温差会导致肌肉、血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽量防寒保暖，可以采用热敷；其次，减少运动强度，让关节得到休息。如果上述方法不能使膝关节疼痛得到一定程度的改善，那么就需要去医院就医，确定病因。
我们先来说说膝关节疼痛的常见情况：1、脂肪垫肌肉拉伤。这种损伤多发生在经常徒步、爬山或做高腿运动的人身上。在许多情况下，患者会感到膝关节疼痛，当完全伸直时疼痛会加剧，但关节活动不受限制。疲劳后症状会更加明显，大多数人都有类似的感觉。
2、如果膝盖骨轻微弯曲，突然过度内旋或外旋伸膝，可能会造成半月板撕裂。这时腿部会有明显的撕裂感，关节疼痛且活动受限，上坡行走时会感觉有问题。
3、如果滑膜因外伤或肌肉过度劳损等因素而受损，就会积聚大量血液，从而使关节内的压力增加。如果不及时取出，很容易造成关节粘连，一般人群都会感到膝关节疼痛、肿胀。压痛以及滑膜发出的沙沙声。
4、长期超负荷会导致膝盖骨肿胀、疼痛，有时活动关节会出现摩擦声。这种情况通常伴有畸形和疼痛。
5.滑膜炎滑膜炎是运动员中常见的损伤。当下肢负重，双脚不动，膝盖骨微屈时，如果突然出现过度的内旋伸膝或外旋伸膝的情况，就可能导致这种情况。半月板撕裂。滑膜炎会引起腿部明显的撕裂感，随后出现关节疼痛、活动受限和倾斜行走。关节主要表现为肿胀、滑脱感，关节活动时有爆裂声。
患者朋友应注意保护患病关节，避免进一步损伤和过度活动。病情严重时，应注意卧床休息。还需要进行适当的锻炼，比如抬高小腿，增加小腿的肌肉力量，提高关节的稳定性。注意膝盖骨保暖，每天做按摩、热敷，不要做太多运动。