我应该是一个手指比较细长的人，但是手上的青筋真的很明显。这样的手如果是男性的话，不会感觉很僵硬，但是如果是女性的手，就会感觉很难看。那么，想要减少手上的青筋肿胀，让双手看起来像“纤细手指”，应该如何减少呢？
1、做一些手部按摩，包括揉捏、揉捏，有助于缓解手臂压力，打通手臂经络。
2、将风油精涂在手臂静脉突出的部位，有助于血液循环，注意不要引起过敏。
3、没事的时候，向上提起门把手，不要垂手，以免回流心脏的血液不够强劲，挤压静脉。
4、减少不必要的体力劳动或脑力劳动，以力量劳动为主，缓解手臂血液输送的压力。
5、多吃一些清洁血管、清理肠道、给身体排毒的食物，如木耳、平菇、玉米、番茄、苹果、海带、核桃仁、大枣、绿豆、红薯、冬瓜、木瓜、红薯等。柚子、枸杞、薏苡仁、胡萝卜等。
6、劳累时不要过度放纵自己，适当安排时间，多休息，避免疲劳和压力，保持平静平和的精神面貌。
7、当红外传感器足够时，静脉凸出往往会变得更加严重，因此要避免长时间暴露在阳光下的地方或篝火等热源，以防止手臂受热。让你的心灵处于一种舒适、协调的状态。
8、揉腹可以增强体质，可以益气，增加丹田的能量。每天一小时，擦完后也可以睡一会儿。
9、减少饮酒，少吃土豆、油炸和非素食食品，多吃蔬菜、水果和谷物，为身体排毒，防止胆固醇、血糖、血压升高和血管堵塞。
手上出现青筋的主要原因是因为经常从事一些重体力劳动，会给手臂的血液输送带来压力；也可能是因为高血压、高血脂等疾病，那么，在日常生活中，你需要注意减少工作量，让自己合理安排时间。饮食方面，要注意多吃清淡的菜肴，少吃油溶性食物。