大脑反应迟缓是日常生活中很常见的现象。事实上，人脑的生长发育大多受遗传因素的影响。后天的习惯如果不努力锻炼，通常很容易出现精神问题、行动迟缓等症状。如果你想改善这种情况，平时可以多读书，拓宽知识面，多思考，多与朋友交流，就会逐渐改善这种不方便的心态。
人的大脑怎么会变慢呢？
1、神经衰弱：是大脑反应迟缓的常见原因。随着当今日常生活的变化，我们社会的生活节奏加快了，工作压力也随之增大。因为长期处于焦虑、工作压力的环境中，会使人的中枢神经系统紧张、焦虑、疲倦，无法得到良好的休息，从而产生神经衰弱，长期得不到改善就会导致大脑反应迟缓。
2、不吃早餐或早餐吃得太素：一般来说，不吃早餐会导致人的血糖水平低于正常供应量，从而导致人脑营养供应不足。如果持续时间过长，会对人的大脑造成损害，导致大脑呆滞；而如果早上吃太多素食，心情和活力就会很快下降，大脑也会出现呆滞的情况。
3、休息不足：人的大脑需要睡眠来缓解疲劳。当人的作息时间不足时，大脑的疲劳不会立即清除，导致大脑神经加速衰退。不管有多好，从长远来看，人的大脑也会变得越来越慢。
4、用脑不良：虽然长期用脑可以锻炼人的大脑，但如果不愿意用脑、不适合用脑、或者想太多，都会对人的大脑造成损害。据统计，不愿意用脑的人，大脑衰退的速度会加快，反应也会变慢。当人体处于患病状态时，如果继续用脑，不仅效率低下，还会造成大脑损伤。
5、经常吸烟：对于经常吸烟的人来说，长期吸烟可能会导致脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经元细胞变性，进而引发神经衰弱、老年痴呆等疾病，大脑反应迟缓。