对于女性来说，减肥永远是最重要的事情。80%的女性对自己的体型和体重不满意，女性过了25岁之后就很容易发胖。有时女人会结婚。我不再关注自己的体形。我吃的几乎和我丈夫一样多。为什么从长远来看我的体重不会增加？所以我想减肥。现在减肥的方法是中医。我们来谈谈中医减肥吧。
中医减肥方法可以很好的调节我们人体，可以培养平静健康的身体，从而起到减肥的效果。下面我们就为大家介绍一些中医食疗减肥食谱。可以很好的帮助大家保持健康，还可以有效的减肥。
一、枸杞消水肿减肥方：
早餐：薏米粥1碗，黄瓜1条，枸杞30克泡水。
中餐厅：黄花菜1盘，白米饭1/2碗。
晚餐：蔬菜汤1份，白米饭1小盘，枸杞泡水30克。
用枸杞消水肿比较适合周一服用。由于一周中不可避免的暴饮暴食、聚会、熬夜等，很容易造成体内不必要的水分沉积，导致水肿。此方可解决水肿问题，使减肥顺利进行。
另外，枸杞还可以起到补气血的功效，非常适合气血不足的女性。不仅有明显的减肥功效，而且还有美容容颜的功效。
2、薏苡仁调理脾胃、减肥食谱：
薏苡仁调脾胃
早餐：蜂蜜柠檬水1杯，红薯煎饼2块，煮菠菜1份。
中餐厅：薏米水豆腐1个，全麦馒头1个。
晚餐：芋头1份，煮面1小盘，苹果汁1杯。
通过高纤维、低热量的食物，可以帮助促进胃肠充分蠕动，吸收胃肠道中不必要的脂肪，消除肠道油脂，为身体排毒。并且通过薏苡仁的脾胃功能，可以滋养人体，排出体内的毒素和废物，促进血液循环，刺激新陈代谢，双重减肥的同时还能美白肌肤。
Tips：玫瑰花有活血化瘀、散瘀止痛的作用，可以促进血液循环。其中红花黄色素具有增加冠状动脉血容量和心脏营养缺乏的血容量的作用，对身体有一定的排毒减肥作用。特别适合女性保健、排毒、减肥等服用。
3、玫瑰身体排毒瘦身食谱：
早餐：绿茶粉和少量纯蜂蜜水，南瓜小米粥1碗。
中餐厅：玫瑰鸡蛋面1份，番茄汁1份。
晚餐：玫瑰红枣茶1杯，白米饭半碗，苹果汁1x。
Tips：关键是给身体排毒，通过玫瑰花的血液循环特性，清肠排毒，改善减肥效果。如果你腰部脂肪较多，一定要严格执行当天的饮食。一天后你会发现你的肚子平坦了很多。如果你坚持几周，你的小腹肯定会平坦。
4、山楂果消脂减肥，防止白肉沉积。
山楂果含有多种营养成分，山楂酸、酒石酸、柠檬酸钠、苹果酸等，还有黄酮类、多糖、内酯、糖原、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。矿物质含有脂肪分解酶。可以促进脂肪食物的消化。促进胃酸代谢，增加胃酶。中医认为，山楂具有化滞暖胃、收敛止痢、活血化瘀的功效。
早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
中餐厅：鲫鱼豆腐白汤1碗，蒜蓉西兰花1份。
晚餐：白米饭半碗，海带丝、白菜丝各1份，山楂茶1杯。
消除脂肪、减肥。对于周日可能出去聚会的工薪族来说，吃太多油腻的食物可能会导致胃部不适和脂肪堆积。山楂果有健脾、开胃、助消化的作用，可以帮助食物的消化。其中所含的山楂果酸和多种柠檬酸，能增加胃肠道蛋白溶解酶的特异性，因此也能帮助肉类的消化吸收。
如果大家多关注上面介绍的中医减肥饮食，平时也按照这样的菜谱来吃的话，一定会帮助你在最短的时间内减掉10斤，而且这种减肥方法也是非常身心健康的。健康是根据您的身体健康状况制定的减肥计划。许多女性已经尝试过。你在等什么？赶快减肥吧，拥有美丽动人的身材。