1.肺功能检查1.屏气
深吸一口气，然后尽可能长时间地屏住呼吸。能够屏住呼吸50秒是最理想的（50岁为30秒，60岁为25秒）。如果小于10秒，说明肺功能测试很差。
2、吹气检查
深吸一口气，然后用力吹气来检查。如果3秒内能吹完，肺功能检查正常（50岁4秒，60岁5秒）。如果中老年人的吹气测试时间超过6秒，则表明肺功能测试会下降，可能存在气管阻塞性肺气肿肺病，这很可能是慢性阻塞性肺病引起的。
2、心功能检查1、原地跑一会儿
如果您感觉有点呼吸困难，您的脉搏频率会增加至每分钟100-120次。结束活动后5-6分钟内脉搏恢复正常者，心功能良好。如果需要8分钟才能修复，则表明心脏功能较弱；如果超过8分钟，说明心脏功能有问题。
2.爬楼梯
中老年人爬3-5层楼梯时，会感觉心跳很快，有点气喘吁吁，但休息10分钟后就好恢复了。如果爬楼梯后感觉心脏快要跳出喉咙，休息20-30分钟后仍感觉气短、呼吸困难，甚至心率变化越来越快，则说明心脏功能将显着减少。
3.动脉硬化检查
座椅弯曲
坐在地板上，双腿向前伸直，脚趾朝上，腰部向前弯曲，手臂向前伸展并尝试触碰脚趾。如果够不到脚趾，或者够到脚趾时感到气短、惊慌等不适，则表明主动脉已经硬化。当做上述动作时，动脉和静脉的壁厚会被拉伸。如果血管壁变硬，就会引起不适。
4.糖尿病测试
一侧下垂
中老年人突然出现一侧下垂，是糖尿病引起动眼神经麻木的表现。长期慢性高血糖会引起身体代谢紊乱，从而导致糖尿病性毛细血管病变，引起一侧下垂。患肢上眼窝疼痛，有时看东西有影像叠加。
5.青光眼检查
检查学生情况
正常瞳孔直径为2-5mm，呈环形。椭圆形瞳孔往往是青光眼的主要症状。青光眼患者眼压增高时，血管周围神经缺血最为明显，因此上下视网膜缺血最早且最大，且视网膜缺血萎缩更为明显，导致视网膜呈垂直椭圆形。瞳孔。
6.肾脏疾病检查
检查蛋白尿时，取新鲜尿液100ml，放入容器中，加热至沸腾。尿液会变得浑浊。这时，将5-10滴米醋滴入尿液中，继续温热。如果浑浊消退，则说明一切正常。如果浑浊不消退，说明有蛋白尿，应警惕。
7.血液粘度测试
看看你的嘴，把它放在镜子前。如果舌头发紫，则说明血液粘稠。如果不仅变成紫色，而且还出现蓝紫色斑点，则说明血液太稠，血液循环不良，出现出血。
8.骨质疏松检查
中间拇指间隔
双手向两侧伸直，准确测量双手拇指与指尖之间的直线距离，然后测量身高。如果高度小于两指尖之间的距离，则表明骨质疏松，正常骨密度降低。对于比指尖距离短2-3厘米的人，X光检查可能会显示出明显的骨质疏松。
9、腰椎间盘突出症检查：挺直腹部，舒展腰部
仰卧，双手放在身体两侧，以后脑勺和脚后跟为受力点，腹部向上伸展，保持上述姿势用力吸气10-20秒，直至脸色潮红。如果感觉腰部或下肢疼痛，呈放射痛，则提示有腰椎间盘突出症。该测试基于腹压增加，从而增加腰椎管内的压力。如果腰椎间盘突出引起神经根病变，就会引起腰部和下肢疼痛。
10.骶髂关节检查？
盘腿坐实验
又称“4”实验，仰卧，一只脚向内弯曲，放在另一侧伸直的大腿上。让你的亲人用一只手按压另一只大腿骨，用另一只手将弯曲的腿压下去。如果臀部出现疼痛，则表明骶髂关节有病变。骶髂关节疾病是引起腰腿疼痛的常见原因之一，尤其是老年人腰腿疼痛较多。
1、人其实不需要太多的东西。如果他们身心健康，并且真诚相爱，他们就不会拥有超过一件事。
2.如果你感到不知所措，那你就不想这么做。如果你无法得到它，你就不必这样做。如果你自己都很难，又何必费心呢？
3、对于人生来说，接受就是最好的温柔，无论是接受一个人的出现，还是接受一个人以后见不到。
4、日常生活很累。小部分来自于生存，很大一部分来自于盲目比较。
5、生活中没有绝对的公平，但相对的公平还是有的。放个秤，你获得的越大，你就必须比别人承受更多。
6、你永远不知道自己有多坚强，直到有一天你别无选择，只能坚强。
7.凡是你的就是你的。我们努力过，珍惜过，无怨无悔。剩下的就交给运气吧。
8、当你受不了的时候，你可以对自己说“我真的很累”，但千万不要在心里承认“我做不到”。
9、知书达理而不圆滑，才是最体贴、最完美的事情。
10、生活中有很多事情可以击倒你，但真正击倒你的是你自己的精神状态。