缺乏维生素D的女性容易肥胖。维生素D对于身体产生瘦素至关重要。瘦素是一种控制人食欲的生长激素。会使人饭后产生饱腹感而停止进食。
女性身体缺少什么，容易导致肥胖？
美国研究人员的一项科学研究表明，缺乏维生素D的女性容易肥胖。维生素D对于身体产生瘦素至关重要。瘦素是一种控制人食欲的生长激素。会使人饭后产生饱腹感而停止进食。如果人体内的瘦素含量持续减少，食欲就会增加，更容易发生肥胖。
维生素D的关键生理作用
1、提高人体对钙、磷的吸收，使血钙、血磷水平达到饱和水平。
2、促进生长发育、骨质增厚、牙齿完善；
3、增加通过肠腔对磷的消化吸收，通过肾小管损伤增加对磷的再消化吸收；
4.维持血液中柠檬酸钠的正常水平；
5.避免摄入可能损害肾功能的碳水化合物。
维生素D的来源：维生素D存在于极少数牲畜食品中，例如咸水鱼和生鸡蛋。牛奶和乳制品也含有维生素D。无盐黄油、鱼油和食用油也含有丰富的维生素D。