有些人总觉得自己的跳高水平不太好。他们想练习跳高，但不知道从哪里开始。事实上，如果他们想让自己的跳高跳得更远，就必须好好训练。在接近过程中，姿势也非常重要。这决定了你在进场后能否辅助跳高，也能避免在进场时受伤。
方法
跳高的接近速度与跳高考试成绩密切相关。跳高助跑的任务是获得最大助跑速度，为精准蹬踏和快速有力的跳跃做好技术、身体和心理准备。
跑是跳跃的基础，跳跃是跑的发展趋势和结果。如果你跑得不好，你就不能跳得很好。这种情况在日常生活中经常可以看到。当人们想要跳过一定宽度的沟渠时，总是要多迈两步。当汽车经过相同的斜坡时，快速行驶的汽车总是比缓慢行驶的汽车行驶得更远。这证明了快速助跑对于提高跳高成绩的积极作用。
(1)助跑起始姿势
进近的起始姿势直接影响进近的可靠性和准确性。进场的起始姿势有两种：一是从静止状态开始，通常采用双腿微曲、双脚平行站立的“跪姿”，或双腿分开的“站姿”。前、后、左、右。《风格》起始姿势。
另一种是采取两步或步行和跳跃相结合的方式踏上第一个标志点，从旅程的起点开始。第一种方法中，前三步步幅和速度的变化较小，这有助于提高趋近的准确性。第二种方法，手法更自然，动作更放松。但由于它是动态的，每次踩踏时很难控制所标记的位置和速度，这对踏板的精准度提出了更高的要求。
(2)如何加快助跑速度
进场加速有两种方式：一是主动加速，二是缓慢加速。主动加速的方法是帮助患者从一开始就非常主动地跑。跑步节奏始终保持高质量。这种加速方法可以较早地解决不动的情况，获得较高的运行速度。其特点是助跑前两步步幅较短，跑步节奏较快，上身前伸幅度较大。这种方法适合速度极快的玩家。