养生是我们需要做和重视的事情。保持健康的方法有很多，主要是在日常生活中。一般来说，很多朋友都喜欢通过饮食来保持健康。其实，养生的方法也可以通过运动来进行。进行其中的养生经络练习是最重要的养生方法之一，也是对人体特别有好处的方法。那么，如何进行经络养生运动呢？让我们来了解一下
1、每天点按风势穴，健康就跟着“风”走
我们大腿外侧有一个特殊的穴位，在胆经上面，叫风市。特别容易找到。当我们站立时双手自然下垂，此穴就是中指指尖指向腿部凹陷处的位置。
敲胆经最有效的方法就是敲风市。敲击风势穴可以调动人体内的和风，带来如约的健康和活力。
敲击风电市场是最容易操作的。你可以坐着或站着用拳头做。尤其是当我们感到疲倦，甚至感觉身体免疫功能下降的时候，敲一下风市，立马就会变得好看一些。心理健康和免疫功能将迅速改善。因为风市最能阻挡对人体有害的邪风邪气。
2、“健康站装”拥抱健康
“双手抱在胸前，安静地站立。”这个动作在武术中称为“站桩”。用于保健和治疗，被称为“HoldHealth”养生法。
“抱健康”养生法很简单：随意站立，双手抱于胸前，全身放松。
使用这种“保持健康”疗法可以节省时间且不占用空间。我们可以一边看电视，一边聊天。如果你看半个小时的电视节目，并没有浪费时间。
“随意站立、双手环抱、全身放松”的动作会使人在不知不觉中形成最美的健康状态，并能直接调动人体的许多特殊穴位。因此，“养生”养生的原则就是刺激人体经络，与人体经络腧穴的许多养生功能相配合。
首先调动足三里这对大穴；另外，“守生”养生如果做多了，就会感觉头顶上挂着一根线，调动了头正中的百会穴；双手掌站立时调动劳宫穴；站在脚底时，涌泉穴也被调动起来，让劳宫和涌泉这两个养心补肾的重要穴位发挥作用。因此，练习“抱生”法时，人的手掌、脚底常常会感到温暖；胸、腹、背得到充分放松，从而调和任督二脉。全身所有对人体有用的穴位、经络，都通过“养生”的方法来充分调动起来。可谓“一站打通经穴，一拥抱带来健康”！
“守住健康”就是默默地大动作。看上去你静静地站着，只有轻微的晃动，但实际上你身体的各个点都在动。这才是真正的运动，最高效、最有效的运动。“保持健康”“健康生活”不是静止而是真正的安静。虽然不是完全没有杂念，但是却能让你心里喜欢，精神愉悦。
练习“养生”养生法时，不需要专心于丹田，更不需要摒弃一切杂念。你需要做的是松而不是不懈，紧而不是僵硬，多想些令人愉快的事情来强身健体。收心，通过古人所教导的“性命双修”，即现代的“身心锻炼”，长期坚持，就能长寿。
以上就是经络保健操的方法。这种方法对我们的身体特别有益。可以作为我们长期坚持的养生方法。但需要注意的是，做的时候一定要兴奋，并且要长期坚持。最后我们会发现，保健的效果也是相当不错的，如果配合饮食的话效果会更好。