每个人都有对美的热爱。怎样才能做到美丽与身心健康兼得呢？权威专家给出了以下建议：
染发前一天不要洗头
头发代谢的油脂可以很好地保护头发。它们可以在一定程度上阻止有害物质通过头发渗透到体内。
染发前先做皮肤测试
染发前，应将染发膏涂在耳后或手臂内侧的柔软皮肤上，观察2-4天。如果没有出现红斑、丘疹、水泡等过敏症状，就再染色。
在发际线周围涂抹保湿乳液
在涂抹染发膏之前，可以在发际线周围涂抹一些保湿乳液或甘油霜，这样如果沾上的话，会更容易清洁。染发前，还可以提醒发型师，将染发剂涂抹在距离头发1厘米的地方，避免染发剂直接接触头发。
不要使用可互换的染发剂
不同品牌的染发剂不要混合使用，以免发生不必要的化学变化，转化为有害物质。
每年最多染色2次
日本发型师会告诉消费者不要频繁染发，染发间隔时间应在三个月以上。中老年人每年染发不宜超过两次。
不需要每次都染一遍
杨淑霞说，很多中老年人染发后很快头发、皮肤就变白了。这时，建议只染刚刚长出的白发；对于部分白发的人，只需将变白的区域染成黄色即可。
染色后清理
为了防止染发剂长期残留在头发上，染发后应多洗头，洗头时避免抓伤头发，以防止化合物进入体内。
不要听天然产品的话
杨淑霞建议使用浅灰色或快褪色的染发剂，这类染发剂含有较少的对苯二胺。年轻人应避免穿鲜艳颜色的衣服。大多数中老年人选择将白发染成黑发，因此其他常见问题应严格遵循。因为现在的天然染发剂很难染黑，不信。
选择合适的产品和发型师
知名品牌染发膏，质量安全系数更有保障。有资质的发型师在染发时更加专业。
最后，广东省社会医学促进会心理咨询协会会长马建文呼吁中老年人接受白发的现实。他们不妨通过改变头型让自己看起来更年轻，并尽量避免经常染发。衰退是每个人都必须面对的自然规律。精神上的年轻远比头发年轻重要。