无论你是男孩还是女人，我相信大多数人都不应该想到拥有肥胖的体型。不仅看起来不美观，而且无论做什么都不方便。即使只走两步，你也会流汗、呼吸、弯腰。没有弯腰，总之很悲伤。而且过于肥胖很容易导致糖尿病，这是非常危险的。因为我一直肥胖，所以尝试过各种减肥方法，终于找到了一种无副作用又健康的方法。那就是喝茶，但并不是所有的茶都可以接受。
每种茶的实际功效是什么？很多人为了短时间内快速减肥，使出各种招数，但一旦恢复节食，体重立马就恢复了。说实话，确实很让人沮丧。事实上，你不可能一日胖，也不可能一日瘦。所以，只要一点点积累，持之以恒地进行调整，也能达到你想要的减肥效果。
1、煎茶、宇治抹茶、绿茶：含有维生素C、E、碳水化合物、膳食纤维等，有利于降低胆固醇、促进消化、抗癌、预防流感。
2、普洱茶、乌龙茶、发丑茶：富含碳水化合物和纤维素。它们除了降低胆固醇、促进排尿外，还更有利于脂肪燃烧、促进新陈代谢。
3、绿茶、发臭茶：可促进消化。
1、桑叶茶可以去除体内脂肪
中医称桑叶为“桑叶”，认为其药力极其广泛。具有止咳化痰、清热解表、清目疲劳、消肿、净化血液、泻痢腹痛、清肝火、保护皮肤等功效。喝桑叶茶还可以帮助减肥。
桑叶的利尿作用不仅可以促进排尿，还能排出体内细胞积聚的多余水分，所以桑叶可以消肿。桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇，具有净化血液的作用。
肥胖是指储存在腹部和脊柱脂肪组织中的多余脂肪。当血液中的中性脂肪减少时，储存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式消耗掉。如此反复，体内的脂肪就会减少。因此，减肥和改善高脂血症是相互关联的。另外，高脂血症患者的血液粘度较高，毛细血管的流动性很差。毛细血管的厚度只有头发的1/100，因此很容易堵塞。心肌梗塞和脑出血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶含有黄酮类化合物和多糖，可以增强毛细血管并降低血液粘度。因此，它们在减肥、改善高血脂的同时，还可以预防心肌梗塞、脑出血。
其次，乌龙茶之所以受欢迎，仅仅是因为它可以溶解体内脂肪以达到减肥的目的。这种说法确实有科学依据。因为茶叶的主要成分单宁酸与人体的脂肪代谢密切相关，而试验结果也证实乌龙茶确实可以降低血液中的胆固醇，使其成为名贵的减肥茶。
实验证明，每天喝一升乌龙茶有抑制胆固醇上升的作用。虽然食用量要根据每个人的身体状况来确定，但当食物过于油腻时，最好搭配乌龙茶，不仅能让人有饱腹感，还能消除油腻感。
（暖心提醒：要知道喝什么茶，还要知道怎么喝、什么时候喝有帮助？如果想减肥，喝茶最好不加糖、奶茶粉或只添加代糖。饭后最好不要立即喝，最好一个小时后喝。
喝茶还应根据自己的身体状况适量饮用。如果喝茶让你感觉不舒服，比如胃痛、睡不着，最好谨慎。
但这里友情提醒一下，喝茶是减肥的辅助功能。最重要的是日常饮食和运动的调整，这样才能真正做到健康减肥，并取得显着的效果。）
喝茶虽然见效缓慢，但也是最安全、最健康的养生方式。不管怎样大家都可以。大多数人通常都会喝茶。既然都喝茶，那么喝点茶减肥可以一举多得。