手机已经成为我们日常生活中不可或缺的重要工具。无论是居家休闲娱乐还是工作场合，手机都是不可或缺的。虽然手机给我们的日常生活带来了很多好处，但我们也不能忽视辐射对身心健康的危害。
血压计的亮度要适中
一般来说，显示屏越亮，电磁波辐射越强，反之亦然。但太深的色调容易造成眼睛疲劳，所以要选择适合自己眼睛的色调。使用手机后，应尽快彻底清洁脸部。尤其是晚上睡觉前，一定要继续彻底清洁脸部。不要关掉手机然后就睡着了。如果长期这样做，你的皮肤状况会变得更糟。
补血培养喝茶好习惯
此前的科学研究发现，有喝茶习惯的人，放射病较轻，血液病患病率较低，由辐射引起的死亡率也较低。茶叶中含有抗电磁辐射物质，对人体的造血功能有显着的保护作用，可以减少手机的电磁辐射。此外，茶叶中含有丰富的维生素D，还可以使眼睛在弱光下看得更清楚，预防夜盲症和干眼症。
补充必需的保湿喷雾
暗黄、疲劳、黑眼圈……其实这些都是长期电子辐射氧化皮肤造成的。就像没有皮的苹果放在空气中就会变黄一样。因此，对于电子辐射导致的皮肤暗沉问题，保湿是最重要的。工作时在办公桌旁放一瓶保湿喷雾，并经常喷洒，让您和皮肤焕然一新。
晚上尽量让手机处于待机状态
很多人几乎一天24小时都不会关闭手机。这种方法并不安全。如果手机长时间开机，辐射源会很大，长期操作会导致辐射源更大。
新机器的全期选型和应用
旧手机的辐射一般比较严重。在同间距、同类机型的标准下，一般是新手机的1-2倍。日常使用手机时，还应注意与屏幕保持适当的距离。离显示屏越近，身体受到的电磁辐射就越大，对皮肤的伤害就越大。
用软管涂抹安全防护保湿乳液
长时间看手机的人应该使用从天然绿色草莓苗中提取的浆果多酚抗辐射乳液，因为这种保湿乳液含有抗氧化活性物质和维生素E复合物，可以快速渗透到皮肤表面。使皮肤形成保护层。厚实的中性辐射（）可有效防护99.7%的无线电波损伤。能深层隔离电脑、手机、电视等辐射源引起的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痘痘、出油状况，全面调节皮肤的PH平衡。
缓解皮肤过敏，保持皮肤清新、清洁、滋养。促进人体新陈代谢，消除自由基，有效消除大脑和皮肤中的脂褐素，抑制新脂褐素的产生，延缓细胞衰老。
软骨削弱辐射源
在办公桌旁放置几株仙人掌植物，可以有效吸收辐射。不要侧躺看手机，辐射源会更大。距离手机屏幕最好30CM。
重组饮食疗法改善皮肤干燥状况
对于经常使用手机导致的皮肤干燥，我们还可以通过日常生活中注意补充营养以及使用抗辐射霜来改善皮肤状况。多吃一些可以防辐射的食物。油酸、维生素D、K、E和B族维生素都是防辐射的好帮手。哪些食物含有这些元素？
草莓芽、牛奶、鸡蛋、肝脏、西兰花、卷心菜、青豆、荷兰豆、胡萝卜、丝瓜、西红柿、香蕉、苹果、苹果等都含有上述成分。其中以未成熟的草莓芽较为常见。多吃这些成分。食品具有防止电磁辐射损伤的功能。