如今，很多人由于不正确的用眼习惯以及习惯使用电子设备，近视问题日益严重。其中之一是散光。主要原因是双眼眼底黄斑凹凸不平，构成物像的光源无法在眼内聚焦，造成图像重叠的问题。这就是散光。散光不仅使人看不清东西，对身体也造成很大的伤害。
散光有哪些危害？
1.眼睛视力下降
散光时，光源无法在眼底黄斑处聚焦成焦点，从而导致视力下降。眼睛视力下降的程度与散光特征、散光程度、散光方向等因素有关。纵横比较高的散光（超过200度）甚至会导致儿童弱视。
2.眼睛疲劳
散光患者为了提高视力，常常采用调节的方式来矫正自己，不断的调节压力很容易造成眼睛疲劳。高度散光的眼睛因主观努力无法改善视力而放弃调节，视疲劳症状不明显。当眼睛持续疲劳时，很容易引发眼部疾病，如结膜炎、上眼睑炎症（麦粒肿、眼炎）和霰粒肿等。
3.视力模糊、歪颈、眯眼
因为眼睛有散光，为了看得更清楚，散光患者通常会倾斜头部来调整自己。这通常可以通过戴眼镜来矫正。眯眼是基于物理的针孔效应和裂纹效应，可以在一定程度上改善视力。因此，散光患者看远时常常会眯眼。戴眼镜可以纠正这个坏习惯。需要注意的是，斜视并不是散光的原始表现，近视患者也可能出现斜视。
如何防止散光恶化
1、避免长时间连续操作电脑。如今，很多人需要长时间使用电脑。有时他们仍然使用电脑来加班或下班后玩游戏。所以在日常生活中，我们要注意保持眼睛的休息，避免长时间使用电脑造成的目光接触。每周都可能会引起刺激，所以下班后最好不要使用电脑。阅读时光源要充足，光源最好来自左后方；阅读时姿势要适当，保持30-40厘米左右的距离，以免散光。
2.调整屏幕间距方向。认为距离为50-70厘米，显示屏应略低于视线水平10-20厘米，向下角度15-20度。因为焦点和间距可以减少屈光的需要，降低眼睛疲劳的概率。
3、补充更多眼睛周围所需的营养。特别是多吃水果和蔬菜可以保护视力。
4、不要长时间使用中央空调。避免气旋吹过座位，并在座位旁边放置茶叶，以增加周围环境的湿度。
5、注意多补充水。由于水是眼睛的重要组成部分，补充水分可以防止眼睛干涩和散光加重。