上初中的男孩子都喜欢打篮球。打篮球不仅很帅，而且还有增高的作用。你知道这个吗？那么打篮球怎样才能起到增高的效果呢？接下来小编就给大家介绍一下我推荐的这些篮球增高动作。
打篮球可以让人长高吗？
打篮球是一项涉及全身的运动。很多喜欢打篮球的学生个子都很高。其实这就是打篮球的技巧。你知道吗？
打篮球时，跑跳很容易促进骨骼发育。发育期打篮球是长高的绝佳机会。
人之所以能长高，是因为脑下垂体分泌的生长激素。连续打篮球五分钟，可以消耗人体五分之一的能量，即体力。持续运动后，随着体力不断下降，人体会出现体重减轻的情况。所需的营养物质和氧气量会不断增加，并且通过食物、呼吸和加速的血液流动，脑下垂体会不断分泌更多的生长激素来满足人体的需要。这样，一个人的身高也会受到影响。
想要长高的孩子可以选择单杠、跳绳、篮球等，都是很有帮助的。
打篮球怎样才能长高？
1.持球
用五个手指握住球并向内挤压手指。当球落下时，用手掌接住它。
2.躯干运球
将球放在腰上并绕圈。这个动作的关键是面朝前不看球，然后做顺时针和逆时针运球练习。
3.颈部运球
将球沿着颈部绕圈进行练习。这次演习也是面向未来的。颈部不要活动，顺时针和逆时针方向交替练习。
4、单腿运球
双脚分开，重心降低，单脚持球，做运球练习。不要看球，用左右脚向前、逆时针方向交替练习。
5.向前和向后扔球
保持双脚分开并降低重心。将球从前向后轻抛，双手快速从后面接住球，再将球轻抛回前面。重复这个计时练习，看看你能在30秒内完成多少次。