随着生活水平的不断提高，越来越多的人非常重视自身的身心健康。日常养生保健方法经常出现在我们的日常生活中。日常保健养生的方法也有很多。有的人是通过饮食疗法来保健，有的人平时是通过运动来维持健康。敲击人体的某些部位还可以起到保健的作用。敲击手臂内侧有什么好处？
敲击手臂内侧有什么好处？
臂弯处的穴位为祛泽穴，是手厥阴心包经上常见的穴位之一，是心包经气血的聚集处。敲击臂弯处可以有效刺激祛泽穴。祛泽穴能疏通心脏、调理脏腑、舒血热，对类风湿性心脏病、心肌炎、急性胃肠炎、臂神经痛等有一定疗效。敲击时，握空拳，手掌稍微弯曲。最好是让你的臂弯稍微红一点、酸一点。每次敲击5至10分钟，每晚7点至9点。心包经运行时效果最佳。
敲击时肘部出现紫色肿块是什么原因？
有人说，臂弯处出现的蓝紫色肉疙瘩是身体排毒的标志。但事实上，这并不是客观事实。臂弯处出现的紫色肉疙瘩根本不是排毒，而是毛细血管破裂造成的。
首先敲击手臂内侧，这是十二经脉的源头。臂弯处是心包经祛泽穴的位置。如果用力敲击十多分钟，就会看到紫色、黑色的肉疙瘩不断冒出来。几天后黑紫色褪去，被殴打部位的皮肤会变得越来越细嫩，说明该部位的瘀血和毒素已经排出。但医生表示：“这样的小黑点或黑点，其实是毛细血管破裂出血，并不代表湿气过重、严寒或身体排毒。”
出血多是由于外力作用导致皮下组织毛细血管破裂出血所致。皮下组织因毛细血管破裂而漏血所致。因此，我们可以在特定的皮肤上看到一块充血的地方。这时渗入皮下组织的血液已经是异物了，而皮下组织富含神经。所以疼痛是显着的。积血24小时后，可以用温水敷热伤处。促进局部血液循环，促进瘀血消失。一般身体会慢慢消化吸收皮下淤血，大约需要两周的时间。
拍打臂弯真的可以给身体排毒吗？
拍打臂弯实际上并不能帮助身体排毒。
敲击确实是中医按摩的常用手法，但主要功效无非就是八个字：“补气、活血、通经”。这有点类似于中医拔罐、拔火罐等常见手法的原理。至于民间传说中所谓的“身体排毒”，医生表示，这可能是店家使用的一种“销售工具”。人体上血栓颜色越重表明体内毒素越大的说法也是“毫无根据的”。即使使用拔罐，治疗的实际效果也取决于疾病的改善，而不是简单地从皮肤分析，我觉得“颜色越重，效果越好”。
人们常说拔罐可以给身体排毒。其实这个毒素是指身体阳气过剩而产生的热毒，也就是上火的时候，身体排毒就代表着散热。东胜旺表示，殴打散热并不适合所有人。首先要准确判断阳气是否旺盛。如果人体火气较低，那么敲击去火肯定会引起更多的不适，而且效果得不偿失。此外，还规定了跳动的位置和幅度。打到青紫可能是血肿或皮肤积血，但并不代表身体在排毒。