当大家去健身俱乐部，面对各种各样的健身器材时，大家肯定都会产生选择恐惧症。因为有些去健身俱乐部的人不知道自己需要什么样的训练。对于想要腹肌的人来说，健身器材的选择有很多，但不一定都了解。今天给大家介绍一下用什么健身器材来训练腹肌。让我们来看看。
1、收腹机、健身运动机
我们都知道做仰卧起坐是一种有效的腹部收缩锻炼方法，而国际健身训练更新改造的腹部锻炼机让俯卧撑成为一种享受。
收腹机的真正用途是什么：使用收腹机锻炼，省时省力。回到家后，您可以随时开始腹部收紧练习。运动后的肌电图显示，运动强度是普通运动的两倍，可以明显感觉到腹部肌肉的收缩。有烧灼感。
2.俯卧撑架
平板支撑可以说是训练腹肌和肌肉最简单、最有用的姿势之一。但一对俯卧撑架是必要的。有了这个小支撑架，不仅解决了不与路面直接接触的问题，摇杆上的透气海绵也能提高手掌平面支撑的舒适度。
俯卧撑的好处：可以将人体放低，使腹部和肌肉得到更充分的伸展，可以获得更强的刺激；如果采用握握的方式进行锻炼，相互作用力集中，还可以起到锻炼腕力的效果。
3.杠铃-哑铃
哑铃价格实惠，使用方便，有时间在家就可以锻炼手臂、腹部和腹部。
练习杠铃有什么作用：杠铃可以锻炼上肢肌肉和腰部肌肉；长期训练杠铃可以装饰肌肉线条，增加肌肉耐力，强化肌肉，强化肌肉组织，增加肌张力。
4.健腹轮
八块腹肌是完美男性身材的象征。你知道健腹轮就是这样一种健身器材吗？而利用腹肌轮进行锻炼，可以达到很好的锻炼健身效果，也是最简单的锻炼腹肌的方法。
腹肌轮的作用是什么：可以有效锻炼力量训练、腹部能量和身体能量。锻炼的环境要求不高。腹肌轮练习结束后，还可以继续做腹肌弯举等肌张力训练。