说起杏子，大多数人都不陌生。我们都知道，杏子无论是食用还是烹饪，都非常有营养。杏子可以制成苹果酱和水果罐头。等等，杏子的味道还是一样。杏子虽然健脾开胃，但是大家都知道杏子不适合大量食用。服用过多会损害您的健康。杏吃多了会拉肚子吗？
杏吃多了会拉肚子吗？
会议。
吃太多杏子会引起身体的各种不适，腹泻就是其中之一。杏子含有较多的柠檬酸、水、糖和膳食纤维。吃太多会导致胃液增多，增加胃肠刺激，进而开始引起胃痛、腹泻等。
另外，杏性温湿，即性热。吃得太多很容易导致上火，这对喉咙和牙齿的健康有重大影响。
吃杏子的好处
缓解咳嗽和哮喘
杏子进入人体肠道后，会被肠胃溶解，产生少量的“氢氰酸”。医学临床研究表明，“氢氰酸”对吸气神经中枢有镇静作用，故能止咳平喘。
皮肤护理
杏子的营养成分非常丰富，比如维生素。无论内服还是外用，都能有效减少皮肤衰老，保持皮肤的滋润和弹性。
减肥
科学研究表明，杏子中含有的多不饱和脂肪不易发胖，而且杏子的植物细胞能有效减少人体对脂肪的消化吸收。
降低胆固醇
杏子富含维生素E和一些单不饱和脂肪。这两种物质都可以降低体内血液中胆固醇的比例，对于缺乏心脏功能的糖尿病患者尤其有帮助。
预防癌症、预防肿瘤
杏子中含有的一种活性物质可以杀死体内血液中患病的肿瘤细胞，使癌症患者的病情得到充分缓解。此外，杏中所含的胡萝卜素具有预防肿瘤的作用。
杏子的7种吃法
1.取鲜杏、冬瓜果肉
杏子成熟后，选择外皮深紫色、鲜红色、红黄色或橙黄色，果肉红色、粉红色或橙黄色的杏子。一般来说，它们的味道较甜。不完美的杏子不能生吃。
2、吃杏脯
鲜杏的储存时间有限，采收后的杏子可以加工成杏脯。这样不仅可以延长保存时间，还可以作为饭后零食。
3、喝杏汁
如果家里有榨汁机，还可以将杏子洗净去皮打汁或者将甜杏仁制成美味的杏仁汁食用。
4、杏酒泡
实际方法非常简单。只需将杏洗净，加入适量，用纯粮酒浸泡即可。三到五个月后就可以吃了。喝杏酒还可以止咳润肺。
5、杏粥
用杏熬成的粥又叫“真君粥”。杏子需要清洗干净，与米饭一起炖煮。服用此粥具有止咳润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。
6.用杏子做果酱
用杏子做的会有独特的香甜可口的味道，还可以根据自己的口味适当添加一些调味料。它可以帮助我们健脾开胃，促进消化吸收。
7、取杏仁服用
据科学研究，甜杏仁含有大量的钙、矿物质、碳水化合物等营养成分。服用甜杏仁可以有效预防心脑血管疾病、止咳、润肺、滋养皮肤。
吃杏子的常见问题
1、杏子一定不能空腹吃，因为空腹吃杏子会对胃造成极大的伤害。
2、杏子最好吃的是每天4-5个杏子。不要服用太多。俗话说“桃养人，杏杀人，梅树下埋尸”。
3、杏子不宜与生湿食材（如肥猪肉、鹅肉等）同食。
4、杏子有很好的性热、安胎的功效，所以不适合孕妇吃。
5、甜杏仁虽然有很大的药用价值和食用价值，但不宜大量服用。服用过多可能会导致中毒。建议成人每天摄入的甜杏仁数量不超过6颗。
6、杏皮可以吃。把豆子上的小毛洗干净就可以直接吃。新鲜的剥皮并不容易。如果煮的多一些，去皮的话会更美味。