如今，瘦的意识早已在大多数人心中不可动摇。因此，很多人都愿意为了减肥不惜一切代价。尤其是对于女性朋友来说，很多人为了追求完美的瘦身美，尝试了很多减肥方法。小编在此提醒各位朋友，无论是男性还是女性，身心健康都是最重要的，一定要通过正确的方式达到减肥的目的。
1.胃脂肪去除法
肥胖多是由于甜食过多、脂肪过多造成的。粘稠的脂肪和油首先被阻塞在胃中。平时腹满胀满，呕吐酸臭，口腔感觉脏乱，舌苔腻腻。尽快使用山楂果、麦芽、萝卜籽等药物，对于和胃、促进消化很有帮助。《本草》中很早就记载了此药去除油脂污垢的用途。传统上有焦三仙、保和丸等方剂，是儿科特别受欢迎的药物。市售的山楂、山楂卷、山楂果袋味道鲜美，可以随身携带，食用方便。新鲜萝卜生吃或炒着吃，可以清嗓子。算得上是最简单的降血脂减肥食疗方法了。
2、活血化瘀法
肥胖者血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心脏、心脑血管疾病。活血化瘀药物能有效扩张冠状动脉、增加血容量、软化血管、防止软斑形成并促进其消散。对于因肥胖而出现瘀血、肝郁肾虚的女性、或舌头有黑青瘀点的人来说，活血化瘀的方法不仅可以降血脂、减肥，还可以提供药物治疗。这十分完美。常用的活血化瘀、祛瘀降血脂的药物，如川芎、羌活，即足方佛手散，具有活血化瘀、调经止痛的作用，所以它们是首选产品。紫丹参是治疗心脑血管疾病的常用药。红芍、小米鸡血藤能活血化瘀、舒筋活络，常用于瘀血阻络者。三七、蒲黄善活血止痛，常用于瘀血刺痛者。市售的紫丹参包、复方丹参包、冠心一号方、冠心二号方等均具有活血化瘀、祛瘀降血脂的功效。
在上面的文字中，小编已经讲了很多正确的减肥方法。血脂高的朋友想要减肥要注意很多细节。不要因为减肥而让自己的身体变得不健康，否则就铸成大错了。最后小编提到，千万不要用节食来减肥。人体会承受不了，也不是合适的减肥方法。